중구 장충동 3호선 동대입구역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용한 7층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 고객님께서는 새로 입주하시는 집에 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 식탁 세트, 퀸사이즈 침대 프레임 등을 들이기 위해 의뢰하셨으며, 엘 ...

1일 전

강서구 화곡동 5호선 화곡역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 하나의 대형 강의실을 두 개의 소형 강의실과 상담 공간으로 리모델링했지만, 구획된 공간에는 냉기가 잘 도달하지 않아 수업 중 덥고 답답하다는 ...

1일 전

오늘 소개하고 싶은 책은 이철환 작가의 『연탄길』입니다. 이 책은 짧은 단편들이 엮인 에세이 형식의 소설로, 한 편 한 편이 몇 장을 넘기기도 전에 끝납니다. 그런데 신기하게도 그 짧은 이야기 안에 울컥하게 만드는 감정, 묵직한 울림이 담겨 있습니다 ...

3일 전

자영업을 시작한 지 몇 년째지만, 요즘은 일보다 사람이 더 힘듭니다. 정확히 말하면, 손님이라는 이름으로 갑질하는 일부 사람들 말입니다. 서비스업이라는 게 당연히 손님을 상대하는 일이지만, "손님이 왕이다"라는 말이 어느 순간부터는 "손님이면 뭐 ...

3일 전

담배를 피우는 사람에게 "왜 담배를 피우냐"고 물으면 흔히 이런 대답이 돌아온다. "스트레스 받을 때 피우면 좀 나아져서요." "이제는 습관이에요." "그냥 안 피면 불안해서요." 하지만 정말 흡연은 스트레스를 풀어주는 걸까? 단순한 습관에 ...

3일 전

‘빨갱이’라는 단어는 한동안 사라진 줄 알았다. 민주주의가 성숙해졌다고 믿었고, 이념보다 실용이 더 중요해졌다고 생각했다. 하지만 여전히 누군가를 비난하고 공격할 때, 그리고 복잡한 사회 문제를 단순하게 분열시키고자 할 때, 이 단어는 어김없이 등장한 ...

3일 전

한국 사회에서 ‘서울대’는 단순한 대학 이름이 아니다. 그것은 성취의 상징이자, 인생의 한계를 뛰어넘었다는 증표처럼 여겨진다. 입시 경쟁에서 극소수만이 통과하는 좁은 문을 통과했다는 자부심은 곧 엘리트 의식으로 이어진다. 그러나 문제는 그 다음이다. ...

3일 전

양천구 목동 5호선 오목교역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용한 8층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 새로 입주를 앞둔 고객님께서 대형 가전과 가구를 안전하게 반입하고자 의뢰하신 사례로, 엘리베이터 내부 폭이 좁아 냉장고, ...

3일 전

중랑구 면목동 7호선 사가정역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 대형 강의실을 리모델링하면서 소형 강의실 두 곳과 상담실을 새롭게 구획하였고, 구조 변경 후 냉방이 제대로 전달되지 않아 학생들과 강사진 모 ...

3일 전

건강을 챙기기 위해 무언가를 챙겨 먹어야 할 것 같은 시대다. 마트에 가도, 약국에 가도, 홈쇼핑을 틀어도 ‘건강에 좋다’는 제품이 넘쳐난다. 홍삼, 루테인, 오메가3, 유산균… 이름은 익숙한데 정작 이게 약인지, 식품인지, 혹은 효과가 진짜 있는지 ...

4일 전

강북구 번동 4호선 수유역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 고객님께서 이사를 앞두고 새로 구입한 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 침대 프레임, 장식장 등을 안전하게 반입하기 위한 요청으로 ...

4일 전

은평구 응암동 6호선 응암역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 개방형 강의실을 두 개의 소형 강의실로 파티션 시공하면서, 한쪽 공간에 냉기가 거의 전달되지 않아 학생과 강사 모두 냉방 부족을 호소하던 상황 ...

4일 전

20대, 30대까지는 건강을 크게 의식하지 않아도 어느 정도 버틸 수 있습니다. 밤을 새워도 회복이 빠르고, 식습관이 엉망이어도 크게 문제가 되지 않죠. 하지만 40대에 들어서면 이야기가 달라집니다. 그리고 50대가 되면, 그때까지의 삶이 몸에 그대로 ...

5일 전

당뇨병은 단순히 혈당이 높은 병이 아닙니다. 혈관이 망가지고, 장기 하나하나가 무너져가는 전신 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 당뇨를 “약만 먹으면 되는 병”, “관리만 잘하면 문제없다”는 식으로 너무 안일하게 생각합니다. 하지만 현실은 다릅니 ...

6일 전

우리가 음식을 먹은 뒤, 그것이 몸속에서 소화되고 배출되기까지는 어느 정도 시간이 걸릴까? 이 질문은 단순히 호기심을 넘어서 소화 건강, 장 기능, 식습관 개선과도 깊은 관련이 있다. 1. 입에서 위까지 — 약 5~10초 음식은 입에서 씹히고 ...

6일 전

성동구 금호동 3호선 금호역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 5층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 해당 건물은 엘리베이터가 없는 구조로, 고객님께서 새로 구입하신 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 장롱, 침대 프레임 등 대형 가전가구를 안 ...

6일 전

강동구 둔촌동 5호선 둔촌역 인근 사무실에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 사무실은 기존 개방형 구조에서 내부 리모델링을 통해 회의실과 개별 업무 공간을 새로 구획하면서, 기존 메인 덕트만으로는 새 공간까지 냉기가 원활히 전달되 ...

6일 전

최근 한덕수 전 국무총리가 대선 출마 가능성을 시사하며 언론 앞에 나섰다. 겉으로는 담담하고 품위 있는 모습이었다. 하지만 그 장면을 보는 내내 묘한 씁쓸함이 떠나지 않았다. ‘애처롭다’는 감정이 먼저 들었고, 뒤이어 ‘이 사람은 도대체 왜 이 타이밍 ...

1주 전

사람은 하루아침에 변하지 않는다. 반짝이는 의지나 감정의 고조는 잠깐의 동기가 될 수는 있지만, 결국 삶의 방향을 결정짓는 건 ‘습관’이다. 매일 반복되는 작은 행동들이 쌓이고, 그것이 삶의 태도와 성과, 나아가 그 사람 자체를 만들어간다. 아침 ...

1주 전

많은 사람들이 다이어트를 단순히 체중을 줄이는 일이라고 생각하지만, 실제로 중요한 것은 체지방률을 낮추는 것이다. 체중은 물, 음식물, 근육, 지방 등 다양한 요소가 합쳐진 총합일 뿐이며, 하루에도 몇 백 그램에서 몇 킬로그램까지 오르내릴 수 있다. ...

1주 전

살다 보면 꼭 한두 명쯤은 주변에 있는 사람 유형이 있다. 대화할 때마다 묘하게 불편하고, 함께 있어도 피곤해지는 사람들. 그중 하나가 바로 자기중심적인 사람이다. 자기중심적인 사람의 특징은 생각보다 명확하다. 대화가 항상 ‘나’로 끝난다 ...

1주 전

송파구 석촌동 8호선 석촌역 인근의 다세대 빌라에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 새로 입주하시는 고객님께서 구입한 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 퀸사이즈 침대 프레임, 책장 등 부피가 큰 짐을 안전하게 ...

1주 전

노원구 상계동 4호선 상계역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 대형 강의실 하나를 파티션으로 나누어 두 개의 소형 교실로 재구성했지만, 구획된 공간에 냉기가 제대로 닿지 않아 학생과 강사 모두가 불편을 겪 ...

1주 전

요즘 ‘간헐적 단식’이 유행이라고는 하지만, 그 중에서도 하루 한 끼만 먹는 24시간 간헐적 단식(OMAD)은 꽤 극단적으로 보일 수 있다. 나 역시 처음엔 “그게 가능해?”라는 생각이 들었다. 그런데 며칠 해보니, 생각보다 괜찮았고 오히려 여러 면에 ...

1주 전

국민의힘은 김문수를 공식 대선후보로 선출했다. 절차에 따라 이뤄진 결과였고, 당원들의 지지도 결코 적지 않았다. 하지만 바로 다음 날부터 당 안팎에서는 한덕수 총리를 대타로 밀어 넣으려는 움직임이 포착되고 있다. 도대체 무슨 일인가? 정당 정치의 ...

1주 전

광진구 구의동 2호선 구의역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용해 9층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 새로 입주하시는 고객님께서 구입한 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 장롱, 침대 프레임 등 부피가 큰 가전과 가구들을 안전하게 ...

1주 전

성북구 길음동 4호선 길음역 인근에 위치한 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 최근 강의실을 파티션으로 나누어 소규모 수업 공간을 추가했지만, 기존 메인 덕트만으로는 구획된 교실까지 냉기가 충분히 도달하지 않아 서브덕 ...

1주 전

서울 중구 신당동 2호선 신당역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 고객님께서 새로 구입한 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 장식장, 퀸사이즈 침대 프레임 등을 안전하게 반입하기 위한 요청으로 ...

1주 전

마포구 연남동 2호선 홍대입구역 인근 학원 건물에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 개방형 강의실을 여러 개의 소형 수업 공간으로 구획하면서, 새로 생긴 교실 일부에 냉기가 거의 도달하지 않아 서브덕트 설치를 요청하신 ...

1주 전

서대문구 홍제동 3호선 홍제역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용해 7층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 새로 입주하시는 고객님께서 구입한 대형 냉장고, 드럼세탁기, 퀸사이즈 침대 프레임, 장식장 등의 짐을 빠르고 안전하게 ...

1주 전

영등포구 당산동 2호선 당산역 인근에 위치한 중소형 사무실에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 사무실은 기존에 개방형 구조로 운영되던 공간을 회의실과 집중업무 공간으로 분리하면서, 일부 공간에 냉기가 거의 닿지 않는 문제가 발생해 ...

1주 전

강남구 역삼동 2호선 역삼역 인근 오피스텔에서 3.5톤 사다리차를 이용한 8층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 고객님께서 새로 입주하시는 오피스텔에 대형 냉장고와 세탁기, 침대 프레임, 식탁 세트를 안전하고 빠르게 반입하기 위한 요청으 ...

1주 전

서초구 반포동 9호선 신반포역 인근에 위치한 피부과 클리닉에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 현장은 진료실을 추가로 구획하면서 생긴 냉방 사각지대에 대해 의료진과 환자 모두가 불편을 호소하고 있었고, 기존 메인 덕트만으로는 새 ...

1주 전

요즘 정치권을 보면, 여야 모두가 이재명을 중심에 두고 움직이고 있다는 인상을 받는다. 여당은 그를 겨냥해 연일 공세를 퍼붓고, 야당 내 일부 세력조차 그를 불편해한다. 왜 그럴까. 왜 이재명은 이토록 많은 사람들에게 ‘두려움’의 대상이 되었을까. ...

1주 전

우리는 흔히 말합니다. "권력은 멀리할수록 좋다." "명예나 자리는 욕심내지 않는 게 낫다." "나는 그런 거에 연연하지 않아." 그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. 정말 그 기회가 나에게 왔을 때도, 과연 나는 담담할 수 있을까? 지 ...

1주 전

우리 사회에서 판사는 오랫동안 지성과 공정함의 상징처럼 여겨져 왔습니다. 치열한 경쟁을 거쳐 선발되고, 법의 이름으로 판단을 내리는 만큼 그들의 결론은 곧 진실이고 정의라고 믿는 경우가 많습니다. 하지만 현실은 다릅니다. 판사도 결국 인간이 ...

1주 전

안녕하세요. 서울 외곽에서 작은 식당을 운영하고 있는 사람입니다. 장사한 지는 6년 정도 되었고, 코로나도 어떻게든 버텨냈습니다. 그땐 다 같이 힘들다는 생각으로 버티고 또 버텼는데, 요즘은 도무지 앞이 보이질 않아 이렇게 글을 남깁니다. ...

1주 전

한덕수 전 총리는 겉으로 보기엔 전형적인 중립적 테크노크라트입니다. 경제 관료 출신답게 말투는 조심스럽고, 판단은 계산된 듯 보이며, 정쟁보다는 균형을 중시하는 인물로 알려져 있습니다. 하지만 그의 행보를 찬찬히 되짚어보면 그 이면에 숨어 ...

1주 전

도봉구 창동 1호선 창동역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용한 10층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 입주를 앞둔 고객님께서 새로 구입한 대형 가전제품과 가구들을 엘리베이터 대신 외부에서 안전하게 들이기 위해 사다리차 작업 ...

1주 전

동대문구 장안동 5호선 장한평역 인근에 위치한 피부관리샵에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 샵은 기존에 메인룸과 대기실이 연결된 구조였으나, 최근 인테리어 리뉴얼을 통해 공간을 분리하면서, 새로운 룸들까지 냉기가 제대로 퍼지지 ...

1주 전

우리 몸은 끊임없이 움직입니다. 눈을 깜빡이고, 심장이 뛰고, 숨을 쉬고, 생각을 하는 모든 순간… 이 모든 활동에는 에너지가 필요합니다. 그 에너지를 실제로 전달하고 사용하는 분자가 바로 ATP(Adenosine Triphosphate, 아 ...

1주 전

양치질을 해도 이 사이가 끈적하거나, 혀로 이 안쪽을 만졌을 때 거친 느낌이 든다면 이미 치석이 생겼을 가능성이 높습니다. 우리가 흔히 말하는 **치석(치아석, dental calculus)**은 사실 아주 과학적인 ‘화학 반응’과 ‘세균 ...

2주 전

최근 법원이 선거를 앞두고 대통령 후보에 대한 법적 판단을 서두르고 있다는 보도를 접하면서, 솔직히 마음이 무거워졌습니다. 누가 옳고 그르냐, 어떤 후보를 지지하느냐를 떠나서, 대통령 후보의 자격을 법원이 선거 직전에 사실상 박탈하게 되는 모습은 ...

2주 전

살면서 많은 걸 소중하게 여기며 살아갑니다. 가족, 친구, 일, 돈, 명예… 하지만 정작 가장 중요한 것을 놓치고 살 때가 많습니다. 바로 나 자신의 몸입니다. 몸이 아프고 나서야 건강의 소중함을 깨닫게 되고, 움직이기 어려워졌을 때 비로 ...

2주 전

용인시 처인구 역북동 주택가 내 다세대주택에서 스프링클러 헤드 교체와 화재감지기 정비 공사를 진행했습니다. 해당 건물은 준공된 지 12년이 지난 5층 규모의 주택으로, 입주민들 사이에서 스프링클러 부식 및 감지기 오작동에 대한 민원이 반복적으로 제기되 ...

2주 전

은평구 불광동 3호선 불광역 인근 빌라에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 신혼부부 고객님께서 새로 입주하시는 집으로, 대형 냉장고와 드럼세탁기, 침대 프레임, 책장 등 부피가 큰 짐들을 안전하게 반입하 ...

2주 전

관악구 봉천동 2호선 서울대입구역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 대형 강의실을 소형 강의실과 상담실로 나누는 내부 구조 변경을 마친 뒤, 새로 구획된 공간에서 냉방이 제대로 이루어지지 않아 학생들과 강 ...

2주 전

선거가 다가오면 늘 듣게 되는 말이 있습니다. “이번엔 그냥 저쪽 찍을래. 보기 싫어서.” “쟤는 싫으니까 걔네라도 견제해야지.” 정당이나 후보가 마음에 안 든다는 이유로 투표 방향을 바꾸는 것 자체는 개인의 자유일 수 있습니다. 하지만 ...

2주 전

리처드 도킨스의 『이기적 유전자』는 제목만 들었을 때는 마치 인간이 이기적으로 살아야 한다는 주장처럼 오해받기 쉽지만, 실제로는 생명 진화와 유전자의 관점에서 바라본 생존의 철학을 담은 책입니다. 이 책에서 도킨스는 전통적인 생물학의 시각을 ...

2주 전

리처드 파인만은 단순한 물리학자가 아닙니다. 그는 물리학을 ‘사람의 언어’로 이야기해주는 천재적 선생님이기도 합니다. 『파인만의 여섯 가지 물리 이야기』는 그가 미국 캘리포니아 공과대학교에서 신입생들을 위해 한 강의 중 일부를 엮은 책으로, 물리 ...

2주 전

존 스튜어트 밀의 『자유론(On Liberty)』은 단순히 고전 정치철학서가 아닙니다. 읽을 때마다 시대를 초월해 던져지는 질문이 마음 깊숙이 들어옵니다. "우리는 정말 자유로운가?", "자유롭게 살아간다는 것은 무엇인가?" 이 책에서 밀은 ...

2주 전

노래를 잘 부른다는 건 단순히 고음을 내는 것이 아니라 감정, 호흡, 발음, 리듬까지 조화롭게 조절하는 능력이라고 생각합니다. 저도 예전에는 음정 맞추는 것조차 힘들었지만, 꾸준히 연습하면서 조금씩 바뀌는 걸 느꼈습니다. 노래를 잘 부르기 ...

2주 전

요즘처럼 날이 더워질 때면 시원한 한 그릇이 생각나는데, 며칠 전 다녀온 을지로의 ‘진주집 콩국수’는 오랜만에 제대로 된 한 끼를 먹었다는 기분을 주었습니다. 이곳은 을지로3가역에서 도보 5분 정도 거리의 작은 골목 안에 위치해 있는데, 간판 ...

2주 전

요즘은 일회용품을 줄이자는 분위기지만, 가끔 음료를 사면 어쩔 수 없이 빨대를 받게 되는 경우가 있습니다. 한 번 쓰고 버리기엔 괜히 아깝고, 쌓여만 가는 빨대들. 그냥 두기엔 공간만 차지하지만, 알고 보면 생활 속에서 의외로 유용하게 재활용할 ...

2주 전

어릴 때는 종이에 낙서하듯 그림을 자주 그렸는데, 언제부턴가 ‘그림은 잘 그리는 사람이 하는 것’이라는 생각에 펜을 쥘 일도 거의 없었습니다. 그런데 얼마 전 문구점에서 우연히 색연필 세트를 보게 됐고, 그 색감이 너무 예뻐서 충동적으로 하 ...

2주 전

며칠 전, 서점에서 우연히 눈에 들어온 얇은 책 한 권을 집어 들었습니다. 이름도 생소한 독일 작가 볼프 에릭 슈미트의 『아무도 미워하지 않는 자의 죽음』. 단 80쪽 남짓한 이 작은 책이 이렇게 오래도록 마음에 남을 줄은 몰랐습니다. 이 책 ...

2주 전

안녕하세요. 저는 서울 외곽의 중형 아파트 단지에서 경비원으로 근무 중인 사람입니다. 근무한 지는 1년이 조금 넘었고, 나이는 환갑을 넘겼습니다. 몸은 아직 부지런히 움직일 수 있어서 일하는 데 큰 문제는 없지만 사람과의 관계가 점점 더 버겁게 ...

2주 전

우리는 스트레스를 받으면 몸이 반응합니다. 심장이 빨라지고, 호흡이 거칠어지고, 머릿속이 복잡해지기도 하죠. 이 모든 반응의 중심에는 코르티솔(cortisol)이라는 호르몬이 있습니다. 코르티솔은 흔히 스트레스 호르몬이라고 불립니다. 신장 ...

2주 전

이재명 후보의 공직선거법 위반 사건 파기환송심이 5월 15일로 결정되며, 이번 대선 일정과 사법 절차가 다시 한 번 예민하게 맞물리고 있습니다. 서울고법의 이례적인 속도는 '선거 사건의 특수성' 때문이라는 설명도 있지만, 법조계 안팎에서는 “지금 ...

2주 전

뉴스를 보면 분노하게 되고, 인터넷 댓글을 보면 마음이 복잡해집니다. 한쪽에서는 정의라고 외치고, 다른 쪽에서도 정의를 말합니다. 그런데 서로 말하는 방향이 완전히 다릅니다. 도대체 정의란 뭘까요. 누구 말이 옳은 걸까요. 어릴 때 배운 ...

2주 전

누구나 나이를 먹습니다. 하지만 나이를 먹는 속도는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 40대인데도 30대처럼 보이고, 어떤 사람은 30대인데도 몸 상태가 50대처럼 느껴지기도 하죠. 이 차이를 만들어내는 개념이 바로 저속노화, 또는 슬로우에이 ...

2주 전

용인 수지구 죽전동 주택가 인근에 위치한 어린이집에서 화재감지기 교체 및 소방 배선 정비 공사를 진행했습니다. 해당 어린이집은 개원한 지 10년 이상 된 건물로, 최근 내부 인테리어 공사 후 일부 감지기가 작동하지 않거나 오작동이 발생하는 문제가 지속 ...

2주 전

중랑구 묵동 7호선 먹골역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 5층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 해당 주택은 엘리베이터가 없는 구조로, 고객님께서 새로 구입하신 대형 냉장고, 드럼세탁기, 퀸사이즈 침대 프레임 등의 무거운 짐들을 계단 ...

2주 전

성동구 행당동 5호선 왕십리역 인근에 위치한 오피스 공간에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 오피스는 최근 공간을 재배치하면서 회의실과 집중 업무 공간을 별도로 나누게 되었고, 기존 메인 덕트만으로는 새로 구획된 공간에 충분한 냉 ...

2주 전

요즘 몸이 자주 피곤하고, 피부도 거칠어지고, 소화도 잘 안 되는 느낌이 들었습니다. 그래서 딱히 뭔가를 바꾸진 않았지만 한 가지 실천해본 게 있습니다. 바로 물을 자주, 의식적으로 많이 마시는 것이었습니다. 사실 “물을 많이 마셔야 한다”는 ...

2주 전

용인 수지구 풍덕천동 중심상권 내 상가 건물에서 화재감지기 전면 교체 및 배선 보수 공사를 진행했습니다. 해당 건물은 준공된 지 18년이 넘은 구조로, 최근 들어 경보 오작동과 일부 감지기 불량이 반복적으로 발생해 소방안전관리 강화 차원에서 상가 전체 ...

2주 전

노원구 공릉동 6호선 화랑대역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용해 9층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 고객님께서는 새로 입주 예정인 세대로 대형 냉장고, 세탁기, 소파, 침대 프레임 등 부피가 큰 가전과 가구를 들이기 위한 작업을 요 ...

2주 전

금천구 시흥동 독산역 인근에 위치한 소형 사무실에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 사무실은 회의실과 업무 공간이 한 공간에 있었으나 최근 파티션을 설치해 공간을 분리하면서, 기존 메인 덕트만으로는 새로 나뉜 회의실에 냉기가 충분히 전 ...

2주 전

요즘 사람들 만나기도 어렵고, 말도 줄었습니다. 하루의 대부분을 혼자 보내다 보면 그 조용함이 지루하기도 하고, 가끔은 오히려 위안이 되기도 하더군요. 그럴 때 저는 책을 엽니다. 최근에 읽은 건 정호승 시인의 산문집이었습니다. 시도 좋지 ...

2주 전

요즘 문득 그런 생각이 자주 듭니다. 혼자 있는 게 익숙하고 편해서 대부분의 시간을 혼자 보내곤 하는데, 가끔은 그 고요함이 텅 빈 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 주말에 특별한 약속 없이 하루 종일 집에 있다 보면, 처음엔 아무도 간섭하지 ...

2주 전

용인 기흥구 보라동 주택단지 내 단독주택에서 화재감지기 교체 및 배선 보수 공사를 진행했습니다. 해당 주택은 입주한 지 15년 이상 된 건물로, 최근 감지기 오작동이 반복되고 경보음이 불규칙하게 울리는 문제가 발생해, 소방안전 확보를 위한 전면 교체와 ...

2주 전

강서구 화곡동 5호선 화곡역 인근 빌라에서 3.5톤 사다리차를 이용한 7층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 해당 건물은 엘리베이터가 없는 구조로, 고객님께서 새로 구입하신 대형 냉장고와 세탁기, 식탁 세트를 안전하고 빠르게 반입하기 위해 사다리차 ...

2주 전

강동구 천호동 5호선 천호역 인근 학원 건물에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 학원 내부는 기존 메인 강의실 외에 자습실과 상담실을 추가로 구획하면서 냉기 공급이 부족해졌고, 특히 창가 쪽에 위치한 자습실은 낮 시간 동안 햇빛 유입으 ...

2주 전

우리는 하루 평균 2만 번 이상 숨을 쉽니다. 이 평범한 호흡 한 번에 폐와 온몸의 근육, 신경, 혈관, 화학물질이 정교하게 작동하고 있다는 사실은 잘 느끼지 못하고 살죠. 하지만 이 단순해 보이는 '숨쉬기'는 생명을 유지하는 가장 중요한 생리 작 ...

2주 전

우리는 하루에 수만 번 숨을 쉽니다. 특별히 의식하지 않아도 자동으로 이루어지는 일이지만, 막상 폐에 이상이 생기고 나서야 비로소 "숨 쉬는 게 이렇게 힘들 수 있구나"를 깨닫게 됩니다. 폐는 침묵의 장기라고도 합니다. 간처럼 재생 능력이 ...

2주 전

용인 처인구 김량장동 중심상업지역 내 주상복합 건물에서 화재감지기 교체 및 배선 정비 공사를 진행했습니다. 해당 건물은 상가와 주거 공간이 혼합된 구조로, 감지기의 빈번한 오작동과 일부 층에서 발생한 배선 접촉 불량 문제가 있었던 상황이었습니다. 건물 ...

2주 전

동작구 사당동 2호선 사당역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 해당 건물은 엘리베이터가 설치되어 있지 않은 구조로, 고객님께서 새로 구입한 대형 냉장고, 세탁기, 옷장 등의 가전가구를 계단으로 운반 ...

2주 전

도봉구 방학동 1호선 방학역 인근 학원 건물에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 대형 강의실과 별도로 소형 자습실과 상담실을 새롭게 구획하면서, 기존 메인 덕트만으로는 새 공간까지 냉기가 충분히 도달하지 않아 냉방 품 ...

2주 전

요즘 문득 이런 생각이 들었습니다. 안하는 게 힘든 걸까, 못하는 게 힘든 걸까. 살다 보면 어떤 일은 해야 할 줄 알면서도 일부러 멈추려고 할 때가 있습니다. 먹고 싶은 걸 참거나, 하고 싶은 말을 삼키거나, 하고 싶은 일을 잠시 미뤄야 할 ...

2주 전

처음 일본어를 배우기 시작했을 때, 교재나 문법 책만 들여다보다 보니 금방 지치고 흥미를 잃었던 기억이 있습니다. 그때 주변에서 추천해준 방법이 바로 일본 예능을 보는 것이었습니다. 처음에는 무슨 말인지 거의 들리지 않았지만, 꾸준히 보다 보니 자 ...

2주 전

정치를 지켜보다 보면 가끔 국민과 얼마나 멀리 떨어져 있는지 모르는 사람들이 있다는 생각이 들 때가 많습니다. 특히 엘리트 정치인이라고 불리는 사람들, 좋은 학교를 나왔고, 높은 자리에 오래 있었던 사람들이 보여주는 알게 모르게 깔려 있는 우월감이 ...

2주 전

살면서 한 번쯤 담배를 끊어야지, 술을 줄여야지, 조금만 먹어야지 이런 다짐을 해본 적이 다들 있을 겁니다. 저도 그랬습니다. 그런데 막상 해보면 정말 쉽지 않더라고요. 생각은 단순한데, 몸과 마음은 전혀 따라주지 않는 걸 느낍니다. 가만히 ...

2주 전

용인 수지구 동천동 상가 건물에서 스프링클러 헤드 교체와 배관 누수 보수 공사를 진행했습니다. 해당 상가는 준공된 지 15년 이상 된 건물로, 스프링클러 헤드의 노후로 인해 외관상 부식이 심하고, 일부 구간에서는 배관 누수가 발생해 고객님께서 조속히 ...

2주 전

성북구 장위동 6호선 돌곶이역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용해 8층 가전가구 이사 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 고객님께서 새로 구입하신 대형 냉장고와 세탁기, 침대 프레임, 책장 등 부피가 큰 짐들을 기존 아파트에서 반출하고, 새 ...

2주 전

광진구 자양동 2호선 건대입구역 인근 사무실에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 사무실은 최근 내부 공간을 재구성해 회의실과 별도의 업무 공간을 나누었지만, 기존 메인 덕트만으로는 새로 구획된 공간까지 냉기가 충분히 전달되지 않아 ...

2주 전

용인 기흥구 중동에 위치한 중소형 제조 공장에서 스프링클러 배관 교체와 화재감지기 점검 공사를 진행했습니다. 해당 공장은 준공된 지 20년 가까이 되어 소방 설비 전반의 노후화가 진행된 상태였고, 최근 스프링클러 배관에서 미세 누수가 발생해 전체 점검 ...

3주 전

영등포구 당산동 2호선 당산역 인근 아파트 단지에서 3.5톤 사다리차를 이용해 10층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 새로 입주하시는 고객님께서 대형 냉장고와 세탁기, 식탁 등 부피가 큰 가전과 가구를 새 아파트로 안전하게 들이기 위해 ...

3주 전

서대문구 홍제동 3호선 홍제역 인근에 위치한 카페에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 카페 내부는 확장 리모델링을 통해 별도의 소규모 룸 공간을 새로 마련했지만, 기존 메인 덕트만으로는 새 공간까지 냉기가 충분히 도달하지 않아 서브덕트 ...

3주 전

예전에는 비만을 그저 살이 좀 찐 상태 정도로만 생각했습니다. 조금만 노력하면 뺄 수 있는 문제, 개인의 생활습관이나 의지 부족으로 여겨지는 경우도 많았습니다. 하지만 최근에는 비만이 단순한 외형적인 문제가 아니라, 분명한 질병이라는 인식이 점점 더 ...

3주 전

요즘 뭔가 자꾸만 핸드폰을 들여다보게 되고, 새로운 소식이나 자극적인 콘텐츠를 찾게 되는 자신을 보면서 문득 도파민이라는 단어가 떠올랐습니다. 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 흔히 행복 호르몬이라고도 불립니다. 하지만 단순히 기분을 ...

3주 전

언제부턴가 무언가를 미룰 때마다 스스로에게 핑계를 대곤 했습니다. "지금은 바쁘니까, 나중에 여유 생기면 하지 뭐." "오늘은 피곤하니까 내일부터 다시 시작하지." 그런데 문득 그런 생각이 들더군요. 그 '나중'이라는 게 과연 오긴 오는 걸 ...

3주 전

예전부터 영어를 비롯해서 여러 외국어를 공부하려고 시도해왔지만, 단어장 펴고 무작정 외우는 방식으로는 늘 얼마 못 가서 포기하곤 했습니다. 처음엔 의욕 넘치게 시작하지만, 단어는 계속 잊어버리고, 문장은 입에서 잘 안 나오고… 그런 경험 다들 한 번 ...

3주 전

최근에 자격증 하나를 준비하면서 느낀 점이 있어서 공유해봅니다. 처음에는 시험 일정만 확인하고 무작정 시작했는데, 막상 공부하다 보니 진도가 잘 안 나가고, 해야 할 양도 감이 안 잡히더라고요. 그러다 보니 중간에 지치고, 계획 없이 공부하는 게 얼 ...

3주 전

요즘 경제 뉴스를 보다 보면 CBDC라는 단어를 자주 접하게 됩니다. Central Bank Digital Currency, 우리말로 중앙은행 디지털화폐라고 부르는 개념인데, 처음 들으면 가상화폐나 비트코인 같은 암호화폐를 떠올릴 수도 있지만, 사실은 ...

3주 전

며칠 전에 다녀온 강릉 여행이 참 기억에 남습니다. 사실 큰 계획 없이 잠깐 바람 쐬고 싶어서 떠난 곳이었는데, 오히려 그런 가벼운 마음으로 갔던 여행이 더 편안했던 것 같습니다. 서울에서 기차 타고 내려가면 생각보다 금방 도착합니다. 도착하자마 ...

3주 전

어릴 때는 잘 몰랐던 가수인데, 나이가 들수록 자주 찾게 되는 목소리가 있습니다. 바로 김광석입니다. 특별한 계기도 없이 어느 날 우연히 “서른 즈음에”를 다시 들었는데, 그때 그 노래가 주는 느낌이 너무 달라져 있더라고요. 예전엔 그냥 지나쳤던 ...

3주 전

게임을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 오토(자동화 프로그램)를 써볼까 고민한 적이 있을 겁니다. 특히 모바일 게임이나 반복적인 작업이 많은 게임에서는 오토 기능이 당연하게 여겨지기도 하고, 심지어 게임 내 공식 기능으로 포함된 경우도 많습니다. ...

3주 전

결혼한 지 몇 년이 지나면서 가장 크게 느끼는 건 같은 말을 해도 서로 받아들이는 방식이 다르다는 점입니다. 결혼 전에는 말 그대로 하면 그게 다 전해질 줄 알았는데, 막상 같이 살다 보면 그렇지가 않더라고요. 어느 날은 정말 아무 뜻 없이 “ ...

3주 전

며칠 전 을지로 쪽에서 일 보고 나서 우연히 들른 설렁탕집이 정말 인상 깊었습니다. ‘진미옥’이라는 곳인데, 을지로에서는 꽤 유명한 설렁탕집이라고 하더군요. 입구는 소박했지만, 안으로 들어가니 오래된 맛집 특유의 정돈된 분위기가 느껴졌습니다. ...

3주 전

일상에서 꼭 필요한 일이지만 은근히 헷갈리는 게 분리수거입니다. 매번 하는 일이지만 뭘 버려야 하고, 뭘 버리면 안 되는지 헷갈릴 때가 많죠. 저도 제대로 알고 싶어서 정리해봤습니다. 분리수거를 잘 하면 재활용 효율이 높아지고, 잘못 버리면 오히 ...

3주 전