가끔은 마음만 앞섭니다. “나도 마음만 먹으면 10킬로쯤은 뛸 수 있어” “예전엔 운동 좀 했었지” “조금만 해보면 금방 감 올 거야” 하지만 신발 끈을 매고 도로에 나서는 순간, 현실은 아주 다르게 다가옵니다. ...

6일 전

우리는 무언가를 바꾸고 싶을 때 항상 계획부터 세웁니다. 운동 계획, 식단 계획, 공부 계획, 심지어 휴식 계획까지. 계획을 세우면 마치 절반쯤 해낸 것 같은 기분이 들고, 왠지 마음이 단단해진 것 같죠. 하지만 이상하게도, ...

0개월 전

경기도 남양주시 별내동에 위치한 5층 오피스텔에서 실외기 교체를 위한 사다리차 작업을 진행하였습니다. 해당 오피스텔은 실외기가 전면 발코니 바깥쪽 브래킷에 고정되어 있었고, 실내에서는 철거나 교체가 어려운 구조였습니다. 특히 실외기 무게가 약 4 ...

0개월 전

서울 관악구 신림동, 신림역 인근에 위치한 소형 입시학원에서 시스템에어컨 서브덕트 시공을 진행하였습니다. 해당 학원은 5층 건물의 한 층 전체를 사용하는 구조로, 중앙 복도를 기준으로 좌우로 강의실과 상담실이 배치되어 있었습니다. 시스템에어컨은 ...

0개월 전

서울 송파구 가락동에 위치한 6층 상가 건물에서 노후 실외기 교체를 위한 사다리차 작업을 진행하였습니다. 해당 건물은 대로변 코너에 위치해 있었고, 실외기는 외벽 난간에 고정된 형태로 설치되어 있었습니다. 실외기의 노후화로 인해 냉방 효율이 크게 ...

0개월 전

서울 동작구 사당동, 지하철 2호선 사당역 근처에 위치한 2층 상가 건물 내 피부관리실에서 시스템에어컨 서브덕트 시공을 진행하였습니다. 해당 공간은 약 25평 규모의 직사각형 구조로, 고객 대기실과 관리실, 상담실이 각각 파티션으로 나뉘어 있는 ...

0개월 전

우리는 무언가를 시작할 때 최선을 다해야 한다고 배워왔습니다."할 거면 제대로 해라", "죽기 살기로 해라", "한계까지 밀어붙여라."이런 말들 속에는 강한 의지가 있어 보이지만, 정작 그 방식은 지속되지 않는 실패의 ...

0개월 전

서울 동대문구 장안동, 왕산로변에 위치한 7층 상가 건물에서 노후 간판 철거를 위한 사다리차 작업을 실시하였습니다. 해당 간판은 건물 전면 외벽에 설치된 3m 길이의 철제 프레임 간판으로, 오랜 세월 동안 방치된 탓에 부식과 파손이 심각한 상태였 ...

0개월 전

서울 은평구 불광동, 지하철 3호선 불광역 인근에 위치한 2층짜리 주택형 카페 공간에서 시스템에어컨 서브덕트 시공을 진행하였습니다. 해당 카페는 1층과 2층이 분리된 복층 구조로, 1층에는 커다란 시스템에어컨이 설치되어 있었으나, 좁은 계단을 통 ...

0개월 전

경기도 의정부시 신곡동의 6층 원룸 건물에서, 고장 난 실외기를 교체하기 위해 사다리차 작업을 진행하였습니다. 해당 실외기는 건물 전면 외벽 난간에 설치되어 있었으며, 기존 모델은 냉난방 겸용의 중형 제품으로 무게는 약 45kg에 달했습니다.</ ...

0개월 전

서울 마포구 합정역 인근에 위치한 중소형 건물 4층 사무실에서 시스템에어컨 서브덕트 시공을 진행하였습니다. 해당 공간은 약 35평 규모로, 한 개의 시스템에어컨만으로 냉방을 운영하고 있었지만, 벽면이 많은 ㄷ자 구조의 특성상 한쪽 공간으로 냉기가 ...

0개월 전

머리가 좋아지고 싶다는 말은 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 기억력, 집중력, 사고력 등 우리는 이 모든 것을 막연히 ‘머리의 능력’이라고 부르며 더 나아지기를 기대하죠. 그런데 정말 머리를 좋게 만드는 ...

0개월 전

건강을 위해 무언가를 끊기로 결심해 본 적, 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 담배, 술, 단 음식, 야식 등 다양한 것들이 있죠. 그런데 이상하게도 끊으려고 마음먹는 순간부터 그것들이 더 간절해지는 경험, 해보신 적 있으실 겁니다.</ ...

0개월 전

외계인은 언제 올까? 하늘을 날아다니는 비행접시, 금속으로 된 몸체, 이상한 소리로 말하는 존재들… 우리는 늘 그런 이미지를 떠올립니다. 하지만 혹시 그들은 이미 와 있는 건 아닐까요? 다만 우리가 상상했던 모습이 ...

0개월 전

우리는 흔히 다이어트를 의지의 문제라고 생각합니다. 먹고 싶은 걸 참아야 하고, 절제하지 못하면 실패한 것처럼 여겨지죠. 저 역시 오랫동안 그렇게 믿어왔습니다. 그런데 『식탐해방』을 읽고 나서 그 믿음이 완전히 뒤집혔습니다. ...

0개월 전

우리는 성격을 타고난 기질, 성장 환경, 경험의 총합으로 여기곤 합니다. 하지만 최근 과학은 한 가지 흥미로운 가능성을 제시합니다. “성격 역시 장내 미생물과 관련이 있다.” 듣기엔 황당한 이야기처럼 보 ...

0개월 전

많은 사람들이 다이어트를 ‘먹는 양을 줄이는 것’이라고 생각합니다. 하루 섭취 칼로리를 계산하고, 절식하거나 굶으며 체중을 줄이려 합니다. 물론 단기간에는 체중이 빠질 수 있습니다. 그러나 요요현상은 왜 반복되는 걸까요?</ ...

0개월 전

우리는 흔히 몸을 '나 자신'이라고 생각합니다. 하지만 과학은 전혀 다른 이야기를 들려줍니다. 사실 우리 몸속에는 인간 세포보다 더 많은 미생물이 존재하며, 이들이 우리의 건강과 삶의 질에 깊숙이 관여하고 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. ...

0개월 전

서울 중랑구 면목동, 대로변 코너에 위치한 5층짜리 상가 건물에서 외벽 유리 파사드 교체 작업을 위해 사다리차를 투입하여 작업을 진행하였습니다. 해당 유리는 1.2m × 2.4m 크기의 투명 강화유리로, 건물 전면 5층 외벽에 설치되어 ...

0개월 전

서울 강서구 등촌동의 대로변 건물 5층에 위치한 수학 전문 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 설치 공사를 진행하였습니다. 이 학원은 복도형 구조로, 메인 강의실 한 곳에만 시스템에어컨이 설치되어 있었고, 나머지 두 개의 개별 교실과 상담실에는 냉기가 ...

0개월 전

우리는 흔히 근력운동과 유산소 운동을 별개의 영역으로 생각합니다. 근력운동은 근육을 키우는 것, 유산소는 체지방을 줄이고 심폐 지구력을 높이는 것. 이렇게 역할을 나누고 각자의 운동 방식에 맞춰 구분 짓습니다. 하지 ...

0개월 전

서울 관악구 신림동에 위치한 8층짜리 원룸 건물에서, 사용하지 않는 구형 실외기 철거를 위해 사다리차 작업을 진행하였습니다. 해당 실외기는 건물 전면 외벽에 브래킷으로 고정된 상태였으며, 실내와 연결된 배관은 이미 철거되어 기능을 상실한 지 오래 ...

0개월 전

경기도 하남시 미사강변에 위치한 아파트 단지 내 상가에서 시스템에어컨 서브덕트 설치 작업을 진행하였습니다. 해당 공간은 1층 규모의 학원 사무실로, 직사각형 구조에 메인 에어컨이 출입구 근처 천장에만 설치되어 있던 상태였습니다. 문제 ...

0개월 전

우리는 너무 자주 결과에만 집중하며 살아갑니다. 성공, 합격, 승진, 감량 같은 뚜렷한 성과가 있어야만 그 노력들이 정당화되는 듯한 분위기 속에서 살고 있죠. 하지만 생각해보면 진짜 소중한 건 과정입니다. ...

0개월 전

2022년 10월, 이태원에서 벌어진 압사 참사는 단순한 군중사고가 아닙니다. 이것은 국가의 역할이 실종된 자리에서 벌어진 정책 실패, 그리고 정치적 우선순위의 오판이 불러온 참사입니다. 핼러윈 기간, 이태원에 수많 ...

0개월 전

인천 부평구 산곡동에 위치한 상가 건물 외벽 유리 교체를 위해 6층 높이에 사다리차를 투입해 작업을 진행하였습니다. 해당 건물은 전면이 전부 강화유리로 마감된 구조로, 상층부 한 면의 유리에 금이 가 있는 상태였으며, 실내에서 접근이 불가능한 외 ...

0개월 전

서울 용산구 이태원동에 위치한 오피스텔 상층부에서 시스템에어컨 서브덕트 설치 작업을 진행하였습니다. 해당 공간은 1.5룸 구조의 복층형 오피스텔로, 메인 에어컨은 거실 천장에 설치되어 있었지만, 침실과 복층 위쪽 공간까지 냉기가 제대로 도달하지 ...

0개월 전

살다 보면 문득 깨닫게 됩니다. 지금까지 옳다고 믿어왔던 것들이 사실은 잘못된 것이었을 수도 있다는 사실을 말이죠. 그게 단순한 정보일 수도 있고, 세상에 대한 인식, 사람을 대하는 태도, 혹은 나 ...

0개월 전

다이어트를 시작할 때 우리는 대부분 숫자를 먼저 떠올립니다. 몇 킬로그램을 감량할까, 언제까지 목표에 도달할까. 그래서 체중계의 숫자가 내려가지 않으면 금방 실망하고, 어느 순간에는 이게 무슨 의미가 있나 싶어 포기해버 ...

0개월 전

살다 보면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 합니다."조금만 참자.""이건 내가 감당해야 할 몫이야.""지금 말하면 분위기만 어색해질 테니 그냥 넘기자." 그렇게 우리는 참습니다. 감정을 누르고, 말을 삼키 ...

0개월 전

우리는 일상 속에서 흔히 "권력(power)"과 "권한(authority)"이라는 단어를 비슷한 의미로 사용하곤 합니다. 하지만 이 둘은 엄연히 다른 개념이며, 그 차이를 이해하지 못하면 사회와 조직, 나아가 인간관계에서 많은 문제가 발생할 수 ...

0개월 전

서울 동대문구 장안동, 외곽순환도로 인근에 위치한 9층 상가건물에서 외부 간판 철거 작업을 위해 사다리차를 투입하여 작업을 진행했습니다. 해당 간판은 건물 전면에 고정되어 있었으며, 오랜 기간 설치되어 있어 구조물 일부가 노후되고 고정볼트가 부식 ...

0개월 전

서울 성동구 금호동의 상가 건물 2층에 위치한 소형 카페에서 서브덕트 설치 작업을 진행했습니다. 해당 카페는 ㄱ자 형태의 구조로, 기존에 설치된 시스템에어컨이 주방과 바 카운터 근처에 위치해 있었지만, 반대편 구석 테이블 구역에는 냉기가 거의 도 ...

0개월 전

운동을 시작하면서 가장 많이 듣게 되는 말 중 하나가 “하체부터 다져라”입니다. 그 중심에 있는 운동이 바로 스쿼트와 런지입니다. 둘 다 단순해 보이지만, 제대로 하면 상상 이상의 효과를 가져오는 전신 운동입니다. < ...

0개월 전

처음엔 솔직히 반감이 컸다. 이재명이란 인물에 대해 갖고 있던 이미지는 날카롭고, 공격적이며, 어딘가 위험한 정치인이었다. 뉴스에서는 항상 갈등의 중심에 있었고, 반대편에서는 끊임없이 의혹을 던졌다. 나도 그 프레임에 ...

0개월 전

무언가를 이뤄야 한다고 마음먹을 때 우리는 종종 너무 큰 그림부터 그린다. 한 달 안에 5kg을 빼야지, 3개월 안에 영어를 마스터해야지, 이번 주 안에 책 한 권은 읽어야지. 목표는 크고 멋있지만, 현실은 며칠 가지 않아 지쳐 ...

0개월 전

가끔은 그런 상상을 해본다. 내게 대통령처럼 막강한 권력이 있었다면, 나는 윤석열보다 더 나은 선택을 했을까? 정답을 쉽게 말하긴 어렵다. 권력이란 건 사람을 바꾸는 힘이고, 아무리 평소에 정의롭고 상식적인 사람이라 ...

0개월 전

2025년 현재, 대한민국의 정치 지형은 큰 변화를 겪고 있다. 대통령으로 이재명이 취임하면서 행정부의 방향은 명확히 정해졌고, 여당인 민주당이 국회 과반을 점유하면서 입법부 또한 일정 부분 장악된 상황이다. 이런 구도 속에서 가장 ...

0개월 전

부천시 중동에 위치한 오피스텔에서 7층 실외기 교체를 위해 사다리차를 투입해 작업을 진행했습니다. 기존 실외기는 외부 베란다 공간에 설치되어 있었으며, 고장으로 인해 동일 용량의 신품 실외기로 교체하는 작업이 필요했습니다. 문제는 실 ...

0개월 전

서울 송파구 방이동의 중형 오피스텔 사무공간에 시스템에어컨 서브덕트 설치 작업을 진행했습니다. 해당 공간은 기존에 시스템에어컨 본체가 설치되어 있었지만, 실내의 구조 변경에 따라 냉방 사각지대가 발생하면서 서브덕트 추가 시공 요청이 들어왔습니다. ...

0개월 전

살다 보면 모든 것에는 끝이 있다는 사실을 자연스럽게 받아들이게 된다. 어린 시절에는 시간이 무한한 것처럼 느껴졌고, 언제든 다시 시작할 수 있을 것 같았지만, 어느 순간부터는 지금 이 순간이 다시 오지 않는다는 걸 점점 더 자주 실감하게 된다. ...

0개월 전

“민주주의는 과학이다”라는 말이 있다. 처음 들으면 다소 생소하거나 추상적으로 느껴질 수도 있다. 하지만 이 말은 민주주의가 감정에 휘둘려서는 안 되고, 이성과 합리성에 기반해야 한다는 깊은 뜻을 품고 있다. 과 ...

1개월 전

명리학(命理學)은 사주팔자를 기반으로 인간의 운명을 예측하려는 동양 전통의 운명학이다. 한 사람이 태어난 연, 월, 일, 시를 기준으로 천간(天干)과 지지(地支)를 조합해 인생의 길흉화복, 성격, 직업, 건강, 인간관계 등을 해석한다. 많은 이들 ...

1개월 전

남양주시 다산동에 위치한 상가 건물에서 외부 간판 교체 작업을 위해 사다리차를 투입한 사례입니다. 해당 건물은 5층 규모로, 기존 간판이 외벽 전면 상단부에 설치되어 있어 지상에서는 손이 닿지 않고, 실내에서도 접근이 불가능한 구조였습니다. ...

1개월 전

강서구 화곡동의 한 상가 건물 5층에 위치한 소형 사무실 공간에 시스템에어컨 서브덕트를 추가 설치하는 작업을 진행하였습니다. 이 사무실은 하나의 실내기가 여러 공간을 동시에 냉방하는 구조였으나, 파티션으로 공간을 구분하면서 냉기가 균일하게 전달되 ...

1개월 전

우리는 살아가며 많은 것을 참는다. 조금 불편한 일, 마음에 들지 않는 일, 억울한 일도 때로는 넘긴다. 하지만 유독 참기 힘든 게 있다. 바로 공정하지 않음이다. 공정하지 않다는 것은 단순한 불평등이나 차별을 넘어선다. 그건 누군가 ...

1개월 전

우리는 한때 대통령이 파면되는 초유의 사태를 겪었다. 국민의힘의 전신 세력이 국가의 질서를 지키겠다는 명목으로 비상계엄까지 검토한 정황이 드러났고, 수많은 증언과 정황은 그것이 단순한 문서 검토가 아니었음을 암시했다. 결국 헌법재판소가 대통령을 ...

1개월 전

멀리서 보면 쉬워 보입니다. 주방에서 요리하는 사람을 보면 “저건 나도 하겠다” 싶고, 마이크 잡고 말하는 사람을 보면 “말만 잘하면 되는 거 아냐?” 생각합니다. 창업, 운동, 공부, 육아&hellip ...

1개월 전

성남시 중원구 은행동 소재 오피스텔에 대형 가전 반입을 위한 사다리차 작업을 진행했습니다. 해당 현장은 8층 고층이며, 오피스텔 구조상 엘리베이터 크기가 작고 내부 회전 공간이 좁아, 세탁기와 양문형 냉장고, 장식장 등 부피가 큰 물품의 반입이 ...

1개월 전

강동구 천호동, 5호선 천호역 인근에 위치한 종합학원 내부에 서브덕트 추가 설치 공사를 진행하였습니다. 해당 학원은 기존에 설치된 시스템에어컨 한 대로 전체 공간을 냉방하는 구조였으나, 강의실 수가 늘어나고 간이 칸막이로 공간이 나뉘면서 일부 구 ...

1개월 전

운동 전 몸을 풀거나 스트레칭을 할 때, 특히 상체를 숙이는 자세에서 갑자기 기절하는 경험을 하는 경우가 있습니다. 이 현상은 단순한 어지럼증을 넘어서 순간적으로 의식을 잃을 수도 있는 위험한 상황이 될 수 있습니다. 특히 상체를 깊 ...

1개월 전

공당의 대표적인 인사가 공적인 자리에서 부적절한 발언을 했음에도 불구하고, 이를 꾸짖는 목소리가 내부에서조차 나오지 않는 현실이 개탄스럽다. 말 한마디가 가지는 무게를 누구보다 잘 아는 사람들이 모인 곳에서조차, 침묵과 방관이 이어진다면 국민은 ...

1개월 전

담배를 끊는다고 하면 대부분은 ‘참아야 한다’고 생각한다. ‘끊는다’는 말에는 뭔가를 억지로 떼어내고 견뎌내야 한다는 느낌이 있다. 하지만 사실 담배는 억지로 끊는 게 아니라, 자연스럽게 멀어지는 쪽이 ...

1개월 전

사람은 생각보다 이성적이지 않다. 특히 자신이 믿고 싶은 어떤 생각이나 입장을 갖게 되면, 그것을 지지하는 정보만 찾아보고 반대되는 정보는 무시하거나 애써 외면하게 된다. 이것이 바로 확증편향이다. 예를 들어 누군가 “커피 ...

1개월 전

노원구 상계동 아파트 단지 내에서 10층 세대로 이사를 진행하는 고객님을 위해 사다리차 운반 작업을 진행했습니다. 해당 세대는 복도식 구조로 내부 엘리베이터를 통해 짐 운반이 가능하긴 하지만, 냉장고, 서랍장, 퀸사이즈 침대 프레임 등 부피가 큰 ...

1개월 전

서울 동작구 상도동, 7호선 상도역 근처에 위치한 어학학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 총 5개의 강의실과 2개의 상담실, 그리고 사무 공간으로 구성되어 있으며, 기존 시스템에어컨 메인 라인만으로는 실내 온도 ...

1개월 전

처음 안철수가 등장했을 때 많은 사람들이 기대했다. 기존 정치에 염증을 느끼던 국민들에게 그는 ‘새 정치’의 상징처럼 보였다. 기성 정치인들과는 다른 언어, 다른 태도, 다른 배경을 지닌 인물이라는 점에서 신선한 대안이었다. ...

1개월 전

다이어트를 하면서 가볍게 맥주 한두 잔쯤은 괜찮겠지 하는 사람들이 많다. 특히 맥주는 도수가 낮고, 물처럼 시원하게 넘어간다는 이미지 때문에 더 쉽게 허용하게 된다. 하지만 맥주는 다이어트의 가장 교묘한 함정 중 하나다. 맥주를 마신 ...

1개월 전

대선 후보 TV토론은 국민 앞에서 각 후보의 정책과 인식을 검증받는 중요한 자리입니다. 그러나 최근 토론에서 개혁신당 이준석 후보가 여성의 신체를 언급하며 한 발언은 그 자리를 무색하게 만들었습니다. 이준석 후보는 권영국 민주노동당 ...

1개월 전

서울 강서구 화곡동, 5호선 화곡역 인근 오피스텔에서 세입자 이사에 따른 대형 가구 반입을 위해 6층까지 사다리차 작업을 진행했습니다. 해당 건물은 엘리베이터가 설치되어 있으나, 내부가 좁고 이삿짐 운반에 적합하지 않은 구조였으며, 특히 대형 장 ...

1개월 전

구로구 오류동 소재의 중형 어린이집에서 내부 냉방 효율 개선을 위한 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 이 시설은 메인 강당과 교실은 물론 보육실, 간이 놀이방, 교사 휴게 공간 등 다양한 구조로 나뉘어 있으며, 기존 시스템에어컨 메인 덕 ...

1개월 전

우리는 누구나 실수하며 살아간다. 말실수도 하고, 행동으로 상처를 주기도 하고, 선택의 순간마다 후회가 남기도 한다. 하지만 문제는 실수가 아니라, 그 실수를 아무렇지 않게 넘기고 반복하는 태도에 있다. 사람은 편한 것을 추구한다. ...

1개월 전

다이어트를 한다고 모든 약속을 피할 수는 없다. 사회생활을 하다 보면 술자리는 어쩔 수 없이 따라온다. 중요한 건 마시지 않는 것이 아니라 어떻게 마시느냐이다. 첫 번째는 양보다 질이다. 소주 2병보다 맥주 ...

1개월 전

성북구 정릉동 주택가 내 위치한 5층 빌라에서 대형 냉장고와 드럼 세탁기 반입을 위한 사다리차 작업을 진행했습니다. 해당 빌라는 엘리베이터가 없는 구조였고, 내부 계단이 좁고 급경사여서 일반적인 운반으로는 고가 가전제품의 손상 가능성이 매우 높은 ...

1개월 전

관악구 신림역 인근 대형 학원 건물에서 시스템에어컨의 냉방 효율을 개선하기 위한 서브덕트 보완 시공을 진행했습니다. 이 학원은 기존에 설치된 시스템에어컨 메인 덕트에서 강의실과 복도 일부 공간으로만 냉기가 공급되고 있었고, 최근 내부 공간이 세분 ...

1개월 전

요즘은 뭐든 ‘효율’이 기준이다. 최단 시간에 끝내는 법, 최대 효과를 뽑는 방법, 어떻게 하면 덜 움직이고 더 벌 수 있는가에 온 세상이 집중되어 있다. 하지만 가끔은 문득 이런 생각이 든다. ...

1개월 전

사람은 얼마나 오래 살 수 있을까. 현대 의학이 발달하고 위생과 영양 상태가 좋아지면서 평균 기대수명은 눈에 띄게 늘어났지만 그렇다면 인간이 생물학적으로 도달할 수 있는 최대 수명은 어디까지일까 우선 평균수 ...

1개월 전

정치는 국회에서만 벌어지는 것이 아니다. 정치는 선거 때만 작동하는 것도 아니다. 요즘처럼 정보가 넘쳐나는 시대에, 진짜 정치는 언론이 만들어낸 프레임 속에서 조용히 작동하고 있다. 언론은 중립적이어야 한다 ...

1개월 전

강서구 가양동 9호선 가양역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 고객님께서는 새로 구입하신 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 침대 프레임, 식탁 세트 등 부피가 크고 무거운 짐들을 이사 당일 안전하고 ...

1개월 전

도봉구 창동 1호선 창동역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 이 학원은 최근 강의실 내부를 재구성하면서 소형 수업 공간과 독립 상담실을 새로 구획하였고, 그 결과 일부 공간에서 냉방이 제대로 이루어지지 않아 수강생과 ...

1개월 전

사람은 누구나 인정받고 싶어한다. 자기가 한 일에 대해, 살아온 방식에 대해, 누군가 “정말 대단하다”는 말을 해주길 바란다. 때로는 그런 말을 듣지 않아도 스스로 그렇게 느끼며 마음속에서 ...

1개월 전

현대인의 식사 풍경을 보면, 마치 경쟁이라도 하듯 빠르게, 조용히, 짧게 끝내는 경우가 많습니다. 점심시간 10분 안에 한 끼를 털어넣고, 저녁도 휴대폰을 보며 무의식적으로 먹다 보면 식사를 했는지조차 기억이 ...

1개월 전

심근경색은 한 번 발생하면 생명을 위협하는 매우 위험한 질환이다. 하지만 조기 대응만 잘하면 충분히 막을 수 있는 병이기도 하다. 문제는 대부분이 신호를 놓치고, 뒤늦게 알아차린다는 데 있다. 1. 심근경색이란? ...

1개월 전

성북구 정릉동 4호선 길음역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 이번 작업은 고객님께서 새로 입주하시는 집으로 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 장롱, 침대 프레임 등 대형 가전과 가구를 들이기 위한 ...

1개월 전

중구 신당동 2호선 신당역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 이 학원은 기존 넓은 강의실을 두 개의 교실과 소규모 상담 공간으로 나누는 내부 리모델링을 완료했지만, 새로 분리된 공간에는 냉기가 제대로 전달되지 않아 수 ...

1개월 전

방귀는 누구나 매일 경험하는 현상이지만, 대부분 민망하거나 농담거리로 여겨질 뿐, 진지하게 그 원인을 생각해보는 일은 드물다. 하지만 방귀는 단순한 ‘기체 배출’이 아니라, 소화 과정과 장 건강을 보여주는 ...

1개월 전

나트륨(Sodium)은 흔히 ‘소금’ 하면 떠오르는 성분이지만, 정확히 말하면 소금(NaCl)의 한 구성 요소이다. 주기율표에서는 기호 Na로 나타나며, 금속 원소이자 우리 몸에서 없어선 안 될 전해질 중 하나다.< ...

1개월 전

러닝은 겉으로 보기엔 단순하고 지루한 운동이다. 혼자 땀 흘리며 몇 킬로미터를 묵묵히 달리는 모습은, 누군가에겐 고행처럼 보일 수도 있다. 그런데 러닝을 오래 즐긴 사람들은 하나같이 말한다. “힘들지만 안 하 ...

1개월 전

정치적 성향은 단순히 이념이나 정책 선호로 나뉘지 않는다. 그 밑바닥엔 삶의 방식, 사고의 습관, 그리고 감정적인 욕구 같은 것들이 깔려 있다. 요즘 보수 편을 드는 사람들의 말을 들어보면, 공통적으로 느껴지는 정서가 ...

1개월 전

세상은 실력으로만 움직이지 않는다. 열심히 하고, 성실하게 살고, 실수 없이 일하는 것도 중요하지만 결국 사람을 움직이는 건 말 한마디일 때가 많다. 똑같은 말을 해도 누군가는 상처를 남기고, 누군 ...

1개월 전

노원구 상계동 4호선 상계역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 고객님께서는 새로 입주하시는 집으로 대형 냉장고, 드럼세탁기, 침대 프레임, 장식장 등 무게와 부피가 큰 가전가구들을 들이셔야 했 ...

1개월 전

양천구 신정동 5호선 오목교역 인근 학원에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 학원은 기존 대형 강의실을 리모델링하여 두 개의 소형 교실과 상담실로 나누었으나, 새로 구획된 공간에는 냉기가 제대로 전달되지 않아 냉방 효율이 크 ...

1개월 전

우리는 스스로를 꽤 똑똑하다고 생각한다. 무엇이 옳고 그른지 알고, 한 번 겪은 일은 다시는 반복하지 않을 거라 믿는다. 뉴스를 보면 남의 실수에는 금세 판단이 서고, 다른 사람의 어리석음에는 냉정한 조언도 잘 ...

1개월 전

어릴 땐 그런 말을 참 많이 들었다. 공부 좀 해라. 건강 챙겨라. 지금은 몰라도 나중에 다 후회한다. 그때는 그 말이 참 지겨웠다. 듣는 순간 반감이 들고, 뭔가를 하기도 전에 질려버리곤 했다. ‘ ...

1개월 전

지금 나는 병상에 누워 있습니다. 숨쉬는 것조차 쉬운 일이 아니고, 하루하루 버티는 것이 목표가 되어버린 채, 이제 얼마 남지 않은 시간을 보내고 있습니다. 그리고 지금에서야, 나는 가장 소중한 것 ...

1개월 전

설탕을 입에 넣는 순간, 기분이 좋아진다. 초콜릿 한 조각, 달달한 음료 한 모금만으로도 피곤한 몸이 잠깐 가벼워지고, 머리가 맑아지는 느낌이 든다. 하지만 그 기분은 오래가지 않는다. 그리고 그 짧은 단맛의 ...

1개월 전

정치 이야기만 나오면 분위기가 격해진다. 친구 사이에도 금이 가고, 가족끼리 밥 먹다가 다투고, 온라인에선 서로를 ‘누구 편이냐’며 몰아붙인다. 그런 상황을 보다 보면 문득 이런 생각이 든다. 정치 ...

1개월 전

서초구 반포동 9호선 구반포역 인근 아파트에서 3.5톤 사다리차를 이용한 9층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 고객님께서는 새로 입주하는 집에 대형 냉장고, 드럼세탁기, 침대 프레임, 소파 등 부피가 크고 무거운 짐을 들이셔야 했고, 엘리베이 ...

1개월 전

송파구 가락동 8호선 가락시장역 인근의 피부과에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 클리닉은 기존 진료실과 대기실 중심의 구조에서 시술실과 상담실을 별도로 구획하는 리모델링을 거쳤고, 이로 인해 냉방이 닿지 않는 공간이 생겨 ...

1개월 전

살다 보면 아무 일도 일어나지 않는데, 마음이 이유 없이 무거운 날이 있다. 그럴 땐 누군가의 위로보다는, 조용히 나와 비슷한 마음을 가진 사람의 이야기를 읽고 싶어진다. 그래서 오늘 소개하고 싶은 책은 백세희 작가의 『죽고 싶 ...

1개월 전

탄소는 주기율표에서 C로 표기되는, 아주 흔하지만 동시에 매우 특별한 원소다. 원자번호는 6번이며, 비금속 원소로서 생명체와 거의 모든 유기물의 중심을 이루는 존재라고 해도 과언이 아니다. 1. 탄소는 생명의 뼈대다 ...

1개월 전

달리기를 마치고 체중계를 올려다보면, 종종 예상보다 더 많은 체중이 줄어든 것을 보게 된다. 운동 후 옷이 흠뻑 젖을 만큼 땀을 흘렸다고 해도, 실제 줄어든 체중과 땀의 양은 비례하지 않는 경우가 많다. 왜 그럴까? 단순히 수분 ...

1개월 전

판사라는 자리는 단지 재판을 진행하는 기술자가 아니다. 법의 이름으로 사람의 삶을 판단하고, 그 판단이 한 사람의 운명을 바꾸는 자리다. 그래서 우리는 그 자리에 앉은 사람이 누구보다도 신중하고, 절제된 언어와 태도를 갖추기를 ...

1개월 전

대한민국 정치에서 유독 자주 등장하는 말이 있다."반국가세력", "이적행위", "종북", "좌파 빨갱이" 같은 단어들이다. 어떤 사안이든 비판적인 목소리가 나오면, 그 사람은 국가에 반하는 사람, 체제를 부정하는 세력 ...

1개월 전

한때는 신선함의 상징이었다. 젊고 말 잘하고, 기존 정치판에서 보기 드문 언변과 논리력을 가진 인물. 그가 당대표로 선출되었을 때, 기대와 우려가 공존했다. 그러나 지금은 많은 국민들에게 ‘믿고 보기 불편한 정치인&r ...

1개월 전

강동구 천호동 5호선 천호역 인근의 다세대 빌라에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 고객님께서는 새로 이사하시는 집으로 대형 냉장고, 드럼세탁기, 침대 프레임, 장롱 등 무게와 부피가 큰 짐을 옮기셔야 했고, ...

1개월 전

강남구 대치동 2호선 삼성역과 가까운 사무실에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 해당 사무실은 기존에 하나의 넓은 공간으로 운영되었으나, 최근 리모델링을 통해 회의실과 집중 업무 공간을 따로 구획하면서 일부 공간에 냉기가 닿지 않 ...

1개월 전

도봉구 방학동 1호선 방학역 인근 다세대주택에서 3.5톤 사다리차를 이용한 6층 가전가구 반입 작업을 진행했습니다. 고객님께서는 새로 구입하신 양문형 냉장고, 드럼세탁기, 침대 프레임, 옷장 등 부피가 크고 무거운 가전가구들을 계단으로 옮기기에는 ...

1개월 전

금천구 독산동 독산역 인근에 위치한 소형 사무실에서 시스템에어컨 서브덕트 추가 시공을 진행했습니다. 기존에는 메인 공간에만 에어컨 토출구가 있었으나, 최근 파티션 공사를 통해 상담실과 소회의실을 별도로 구획하면서 두 공간 모두 냉방이 원활하지 않 ...

1개월 전

요즘 정치판을 보면, 보수 정당의 방향 상실과 내부 갈등, 이미지 추락이 극에 달한 상황이다. 하지만 이 상황을 단지 특정 정치인의 실수나 정당 내부의 분열 탓으로만 돌리는 건 너무 단순한 해석이다. 냉정하게 말하면, 지금 보수 ...

1개월 전