외계인은 언제 올까? 하늘을 날아다니는 비행접시, 금속으로 된 몸체, 이상한 소리로 말하는 존재들… 우리는 늘 그런 이미지를 떠올립니다. 하지만 혹시 그들은 이미 와 있는 건 아닐까요? 다만 우리가 상상했던 모습이 아니라, 훨씬 더 교묘하고 은밀한 ...

1일 전

우리는 성격을 타고난 기질, 성장 환경, 경험의 총합으로 여기곤 합니다. 하지만 최근 과학은 한 가지 흥미로운 가능성을 제시합니다. “성격 역시 장내 미생물과 관련이 있다.” 듣기엔 황당한 이야기처럼 보일 수도 있습니다. 하지만 실제로 장내 미 ...

2일 전

우리는 너무 자주 결과에만 집중하며 살아갑니다. 성공, 합격, 승진, 감량 같은 뚜렷한 성과가 있어야만 그 노력들이 정당화되는 듯한 분위기 속에서 살고 있죠. 하지만 생각해보면 진짜 소중한 건 과정입니다. 성공의 순간은 짧고, 그걸 위해 걸 ...

5일 전

살다 보면 문득 깨닫게 됩니다. 지금까지 옳다고 믿어왔던 것들이 사실은 잘못된 것이었을 수도 있다는 사실을 말이죠. 그게 단순한 정보일 수도 있고, 세상에 대한 인식, 사람을 대하는 태도, 혹은 나 자신을 바라보는 시선일 수도 있습니다. ...

6일 전

살다 보면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 합니다. "조금만 참자." "이건 내가 감당해야 할 몫이야." "지금 말하면 분위기만 어색해질 테니 그냥 넘기자." 그렇게 우리는 참습니다. 감정을 누르고, 말을 삼키고, 불편함을 감내합니다. 처음엔 ...

1주 전

우리는 일상 속에서 흔히 "권력(power)"과 "권한(authority)"이라는 단어를 비슷한 의미로 사용하곤 합니다. 하지만 이 둘은 엄연히 다른 개념이며, 그 차이를 이해하지 못하면 사회와 조직, 나아가 인간관계에서 많은 문제가 발생할 수 있습니 ...

1주 전

무언가를 이뤄야 한다고 마음먹을 때 우리는 종종 너무 큰 그림부터 그린다. 한 달 안에 5kg을 빼야지, 3개월 안에 영어를 마스터해야지, 이번 주 안에 책 한 권은 읽어야지. 목표는 크고 멋있지만, 현실은 며칠 가지 않아 지쳐버리기 일쑤다. ...

1주 전

가끔은 그런 상상을 해본다. 내게 대통령처럼 막강한 권력이 있었다면, 나는 윤석열보다 더 나은 선택을 했을까? 정답을 쉽게 말하긴 어렵다. 권력이란 건 사람을 바꾸는 힘이고, 아무리 평소에 정의롭고 상식적인 사람이라 해도 그 자리에 서면 다른 ...

1주 전

살다 보면 모든 것에는 끝이 있다는 사실을 자연스럽게 받아들이게 된다. 어린 시절에는 시간이 무한한 것처럼 느껴졌고, 언제든 다시 시작할 수 있을 것 같았지만, 어느 순간부터는 지금 이 순간이 다시 오지 않는다는 걸 점점 더 자주 실감하게 된다. ...

1주 전

우리는 살아가며 많은 것을 참는다. 조금 불편한 일, 마음에 들지 않는 일, 억울한 일도 때로는 넘긴다. 하지만 유독 참기 힘든 게 있다. 바로 공정하지 않음이다. 공정하지 않다는 것은 단순한 불평등이나 차별을 넘어선다. 그건 누군가의 노력을 무 ...

1주 전

멀리서 보면 쉬워 보입니다. 주방에서 요리하는 사람을 보면 “저건 나도 하겠다” 싶고, 마이크 잡고 말하는 사람을 보면 “말만 잘하면 되는 거 아냐?” 생각합니다. 창업, 운동, 공부, 육아… 남들이 해내는 걸 보면 다 쉬워 보여서, 왜 저렇게 힘들어 ...

1주 전

담배를 끊는다고 하면 대부분은 ‘참아야 한다’고 생각한다. ‘끊는다’는 말에는 뭔가를 억지로 떼어내고 견뎌내야 한다는 느낌이 있다. 하지만 사실 담배는 억지로 끊는 게 아니라, 자연스럽게 멀어지는 쪽이 훨씬 효과적이다. 사람은 무언가를 잃는 것보 ...

2주 전

우리는 누구나 실수하며 살아간다. 말실수도 하고, 행동으로 상처를 주기도 하고, 선택의 순간마다 후회가 남기도 한다. 하지만 문제는 실수가 아니라, 그 실수를 아무렇지 않게 넘기고 반복하는 태도에 있다. 사람은 편한 것을 추구한다. 그래서 불편한 ...

2주 전

요즘은 뭐든 ‘효율’이 기준이다. 최단 시간에 끝내는 법, 최대 효과를 뽑는 방법, 어떻게 하면 덜 움직이고 더 벌 수 있는가에 온 세상이 집중되어 있다. 하지만 가끔은 문득 이런 생각이 든다. 정말 그렇게 살아야만 하는 걸까. 비효율적인 삶 ...

2주 전

사람은 누구나 인정받고 싶어한다. 자기가 한 일에 대해, 살아온 방식에 대해, 누군가 “정말 대단하다”는 말을 해주길 바란다. 때로는 그런 말을 듣지 않아도 스스로 그렇게 느끼며 마음속에서 자신을 칭찬하기도 한다. 그런데 이상하게도, ‘ ...

2주 전

세상은 실력으로만 움직이지 않는다. 열심히 하고, 성실하게 살고, 실수 없이 일하는 것도 중요하지만 결국 사람을 움직이는 건 말 한마디일 때가 많다. 똑같은 말을 해도 누군가는 상처를 남기고, 누군가는 미소를 남긴다. 그리고 이 단순한 ...

3주 전

우리는 스스로를 꽤 똑똑하다고 생각한다. 무엇이 옳고 그른지 알고, 한 번 겪은 일은 다시는 반복하지 않을 거라 믿는다. 뉴스를 보면 남의 실수에는 금세 판단이 서고, 다른 사람의 어리석음에는 냉정한 조언도 잘한다. 하지만 막상 자기 삶으 ...

3주 전

어릴 땐 그런 말을 참 많이 들었다. 공부 좀 해라. 건강 챙겨라. 지금은 몰라도 나중에 다 후회한다. 그때는 그 말이 참 지겨웠다. 듣는 순간 반감이 들고, 뭔가를 하기도 전에 질려버리곤 했다. ‘지금 괜찮은데 왜 자꾸 겁을 주지?’ ‘나도 ...

3주 전

판사라는 자리는 단지 재판을 진행하는 기술자가 아니다. 법의 이름으로 사람의 삶을 판단하고, 그 판단이 한 사람의 운명을 바꾸는 자리다. 그래서 우리는 그 자리에 앉은 사람이 누구보다도 신중하고, 절제된 언어와 태도를 갖추기를 기대한다. 무엇보다 ...

3주 전

최근 어느 판사가 룸싸롱에서 술을 마셨다는 기사가 화제가 됐다. 예상대로 여론은 뜨겁고, 도덕적 분노가 쏟아진다. 하지만 솔직히 말해보자. 지금 이 사회에서, 판사든 검사든, 고위직에 있는 사람들이 술자리 한 번, 접대 한 번 안 받아봤겠는가? ...

3주 전

대화를 하다 보면, 특히 어떤 주제에 대해 의견이 갈릴 때, 토론이 아닌 설전으로 흘러가는 경우가 종종 있다. 그런데 그 원인을 잘 들여다보면, 단순히 의견이 달라서가 아니라, 말하는 태도 때문인 경우가 많다. 그중에서도 가장 토론을 망치는 행동 ...

3주 전

한국 사회에서 ‘서울대’는 단순한 대학 이름이 아니다. 그것은 성취의 상징이자, 인생의 한계를 뛰어넘었다는 증표처럼 여겨진다. 입시 경쟁에서 극소수만이 통과하는 좁은 문을 통과했다는 자부심은 곧 엘리트 의식으로 이어진다. 그러나 문제는 그 다음이다. ...

1개월 전

사람은 하루아침에 변하지 않는다. 반짝이는 의지나 감정의 고조는 잠깐의 동기가 될 수는 있지만, 결국 삶의 방향을 결정짓는 건 ‘습관’이다. 매일 반복되는 작은 행동들이 쌓이고, 그것이 삶의 태도와 성과, 나아가 그 사람 자체를 만들어간다. 아침 ...

1개월 전

살다 보면 꼭 한두 명쯤은 주변에 있는 사람 유형이 있다. 대화할 때마다 묘하게 불편하고, 함께 있어도 피곤해지는 사람들. 그중 하나가 바로 자기중심적인 사람이다. 자기중심적인 사람의 특징은 생각보다 명확하다. 대화가 항상 ‘나’로 끝난다 ...

1개월 전

우리는 흔히 말합니다. "권력은 멀리할수록 좋다." "명예나 자리는 욕심내지 않는 게 낫다." "나는 그런 거에 연연하지 않아." 그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. 정말 그 기회가 나에게 왔을 때도, 과연 나는 담담할 수 있을까? 지 ...

1개월 전

뉴스를 보면 분노하게 되고, 인터넷 댓글을 보면 마음이 복잡해집니다. 한쪽에서는 정의라고 외치고, 다른 쪽에서도 정의를 말합니다. 그런데 서로 말하는 방향이 완전히 다릅니다. 도대체 정의란 뭘까요. 누구 말이 옳은 걸까요. 어릴 때 배운 ...

1개월 전

요즘 문득 이런 생각이 들었습니다. 안하는 게 힘든 걸까, 못하는 게 힘든 걸까. 살다 보면 어떤 일은 해야 할 줄 알면서도 일부러 멈추려고 할 때가 있습니다. 먹고 싶은 걸 참거나, 하고 싶은 말을 삼키거나, 하고 싶은 일을 잠시 미뤄야 할 ...

1개월 전

언제부턴가 무언가를 미룰 때마다 스스로에게 핑계를 대곤 했습니다. "지금은 바쁘니까, 나중에 여유 생기면 하지 뭐." "오늘은 피곤하니까 내일부터 다시 시작하지." 그런데 문득 그런 생각이 들더군요. 그 '나중'이라는 게 과연 오긴 오는 걸 ...

1개월 전

요즘 건강을 챙기기 시작하면서 술자리를 대하는 마음가짐도 조금씩 바뀌고 있습니다. 예전엔 아무 생각 없이 친구들과 모이면 소주 몇 병쯤은 가볍게 비웠는데, 이제는 한 잔을 앞에 두고도 괜히 망설이게 되더군요. 특히 희석식소주를 마셔야 하나, 아니 ...

1개월 전

최근 들어 다시 운동에 관심이 생기면서 자연스럽게 '근테크'라는 단어가 머릿속에 떠오르더라고요. 주식이나 부동산처럼 돈이 되는 건 아니지만, 몸을 관리하는 것도 결국은 자기 자신에게 투자하는 일이니까 근테크라는 말이 괜히 나온 건 아닌 것 같아요. ...

1개월 전

언제부턴가 하루를 시작하는 방식이 조금씩 달라지기 시작했습니다. 예전에는 알람이 울리면 부스스 일어나 허겁지겁 준비하고, 급하게 아침을 때우거나 아예 거르기 일쑤였죠. 출근 시간에 쫓기듯 나서면서 하루가 시작되었고, 그렇게 정신없이 하루를 보내다 ...

1개월 전

살다 보면, 괜히 분위기 띄우겠다고 지나치게 나대다가 낭패를 본 적이 한두 번은 있을 겁니다. 물론 적당한 유머나 장난은 분위기를 좋게 만들 수도 있지만, 선을 넘는 순간 그 모든 게 무너지는 건 순식간이죠. 학교든, 직장이든, 모임이든 마찬가지 ...

1개월 전

요즘처럼 날씨 좋은 날, 산책을 하거나 잠깐 바깥공기를 쐬려고 나가면 꼭 한두 명쯤은 길거리에서 담배를 피우는 사람을 마주치게 됩니다. 그 앞을 지나가기만 해도 그 특유의 냄새가 옷에 배고, 기분까지 상해버리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다. ...

2개월 전

사람은 누구나 한 번쯤 죽음 이후를 상상해 봅니다. 많은 종교와 신념이 ‘사후세계’를 전제로 이야기를 풀어가죠. 천국, 지옥, 환생 같은 개념이 대표적입니다. 하지만 저는 점점 더 명확하게 확신하게 됩니다. 사후세계는 없다고. 의식이라는 것은 뇌 ...

2개월 전

다른 사람과 어울리지 않으면 외롭고 문제가 있는 것처럼 보는 시선이 여전히 많지만, 꼭 그런 것만은 아니라고 생각합니다. 친구가 적거나 없는 사람이 모두 사회성이 부족하거나 이상한 사람은 아닙니다. 어떤 사람은 혼자 있는 시간을 통해 더 깊이 있는 생 ...

2개월 전

요즘 들어 ‘상식’이라는 말이 유난히 낯설게 들린다. 다들 상식을 말하지만, 정작 그 상식이 뭔지는 제각각이다. 누군가에겐 너무 당연한 일이, 다른 누군가에겐 전혀 이해되지 않는 일이 되는 걸 보면, 과연 상식이란 게 진짜 존재하는 건지 의문이 ...

2개월 전

얼마 전 우연히 친구와 미술관에 갔습니다. 저는 그냥 그림이 예쁘다, 색감이 좋다 정도밖에 못 느꼈는데, 친구는 작가의 의도, 시대적 배경, 기법 이야기까지 곁들이며 그림 한 점 한 점을 깊이 있게 감상하더군요. 그 모습을 보면서 ‘아는 만큼 보인다’ ...

2개월 전

살다 보면 뭔가를 이뤘을 때, 누군가에게 인정받았을 때 자연스럽게 자부심이 생깁니다. 그건 당연한 감정이고, 오히려 삶의 원동력이 되기도 하죠. 하지만 그 자부심이 어느 순간 ‘자만’으로 바뀌는 순간부터 이상하게 모든 것이 조금씩 어긋나기 시작합니다. ...

2개월 전

예전에는 백종원 하면 다들 긍정적인 이미지였는데, 요즘 들어 부정적인 이야기가 많이 나오는 것 같다. 원산지 표기 문제부터 프랜차이즈 운영 방식까지 여러 논란이 나오고 있는데, 예전 같으면 이런 논란도 그냥 지나갔을 것 같은데 요즘은 유독 사람들이 날 ...

2개월 전

요즘 건설 경기가 너무 안 좋다. 원래 건설업이 경기에 민감한 편이긴 하지만, 요즘은 정말 심각한 수준이다. 우리 회사도 점점 일이 줄어들고 있고, 사장님도 걱정이 많아 보인다. 작년까지만 해도 그래도 일이 꾸준히 있었는데, 올해 들어 수주가 확 ...

2개월 전

요즘 시대에 실내 흡연은 거의 사라졌다고 생각했는데, 아직도 사무실에서 담배를 피우는 사람들이 있다는 걸 보면 참 황당할 때가 있다. 법적으로 실내 흡연이 금지된 지 오래고, 많은 직장들이 금연 정책을 강화했지만, 여전히 눈치 보며 담배를 피우는 사람 ...

2개월 전

살다 보면 남을 탓하고 싶은 순간이 많다. 일이 잘 풀리지 않을 때, 인간관계에서 문제가 생길 때, 원하는 결과가 나오지 않을 때, 우리는 쉽게 외부 환경이나 다른 사람을 탓한다. 하지만 가만히 돌아보면 대부분의 문제는 나 자신에게서 시작되는 경우가 ...

2개월 전

우리는 보통 자신을 포기하면 모든 걸 잃는 것처럼 이야기하지만, 때때로 나를 포기함으로써 오히려 더 많은 것을 얻을 수도 있는 것 같다. 예를 들어, 남들에게 인정받아야 한다는 강박을 내려놓으면, 불필요한 비교에서 벗어나 훨씬 편안해진다. 사람들 ...

2개월 전

평소에는 그렇게까지 욕을 많이 하지 않는 편인데, 운전대만 잡으면 저절로 욕이 나오는 경우가 많다. 신기하게도, 도로 위에서는 평소보다 감정이 더 격해지고, 순간적으로 화가 치밀어 오르는 일이 많아지는 것 같다. 왜 그럴까? 가장 큰 이유는 도로 ...

2개월 전

어릴 때는 공부가 강제되는 환경이라 싫어도 해야 했지만, 성인이 되고 나면 공부를 할지 말지는 온전히 자기 선택이 된다. 문제는 선택을 안 하다 보면, 나이를 먹을수록 점점 뒤처지고 세상과 멀어지게 된다는 것이다. 세상이 계속 변하는데, 배움을 ...

2개월 전

살다 보면 누구나 실수를 할 수 있지만, 어떤 사람들은 자신의 잘못을 절대 인정하지 않는다. 명백한 실수가 있어도 핑계를 대거나, 남 탓을 하거나, 심지어 상대방이 잘못된 것처럼 몰아가기도 한다. 이런 유형의 사람들을 보면 공통적인 특징이 있다. ...

2개월 전

뭔가를 이루는 사람들을 보면, 공통적으로 핑계를 대지 않는다. 상황이 어떻든 간에 "어떻게든 해보겠다"라는 태도를 가지고 있다. 반면, 항상 핑계를 대는 사람들은 대부분 제자리걸음을 한다. "시간이 없어서", "운이 없어서", "환경이 안 좋아서" 같 ...

2개월 전

살다 보면 일이 뜻대로 풀리지 않을 때가 많다. 그런데 그럴 때마다 "환경이 안 좋아서", "주변 사람들이 날 도와주지 않아서", "운이 나빠서"라고 남 탓만 하는 사람들이 있다. 물론 세상이 불공평한 것도 맞고, 모든 게 내 잘못은 아닐 수도 있다. ...

2개월 전

요즘 너무 바쁘게 살다 보니, 문득 아무것도 하지 않는 시간이 필요하지 않을까? 하는 생각이 들었다. 해야 할 일은 항상 끝없이 쌓여 있고, 뭔가 계속 생산적인 걸 해야 할 것 같은 압박감이 들 때가 많다. 하지만 가끔은 그냥 멍하게 있거나, 아무 계 ...

2개월 전

가끔 그런 생각을 한다. 만약 다시 태어난다면, 지금과는 다른 삶을 살아볼 수 있을까? 같은 실수를 반복하지 않고, 더 나은 선택을 하면서 살아갈 수 있을까? 물론 인생은 한 번뿐이지만, 지금까지 살아오면서 깨달은 것들을 정리해 보면, 다시 태어난다면 ...

2개월 전

예전에는 "돈은 많이 벌수록 좋다"는 생각을 했었다. 하지만 살면서 느낀 건, 돈을 많이 버는 것보다 어떻게 버느냐가 더 중요하다는 것이었다. 물론 돈이 없으면 불안하고, 어느 정도 경제적인 안정은 필요하다. 하지만 무조건 더 많이 벌겠다고 몸을 ...

2개월 전

최근에 책상 위치를 조금 바꾸고, 방 정리를 새롭게 해봤는데 생각보다 기분이 좋아지더라고요. 매일 같은 공간에서 지내다 보면 변화를 주기가 쉽지 않은데, 가구 배치를 살짝 바꾸거나 새로운 소품을 하나 두는 것만으로도 분위기가 달라지는 걸 느꼈습니다. ...

3개월 전

"밤 10시 이후에 약속 잡으면 자동 거절 모드" 예전엔 새벽 2시까지도 놀았는데, 요즘은 10시만 넘으면 집 가고 싶은 생각밖에 안 든다… "라디오에서 나오는 노래가 다 아는 노래일 때" "이 노래가 벌써 나온 지 10년 됐다고?!" 하는 ...

3개월 전

평소와 똑같이 지내는 것 같은데 가끔 생각해 보면, 어느새 새로운 취미나 관심사가 생겨 있더라고요. 최근에는 우연히 클래식 음악을 듣다가 관심이 생겨서, 틈날 때마다 명곡들을 찾아 듣고 있습니다. 예전에는 클래식이 어렵게만 느껴졌는데, 요즘은 오히려 ...

3개월 전

최근 들어 예전과 똑같이 반복되는 일상 속에서도 작은 변화들이 더 크게 다가온다는 느낌이 들 때가 많아요. 예전에는 뭔가 큰일이 있어야만 '변화가 생겼다'고 생각했는데, 요즘은 날씨가 조금 달라지거나, 평소 가던 길이 낯설게 보이는 순간 같은 사소한 ...

3개월 전

문득 달력을 보다가 벌써 올해가 이렇게 흘렀나 싶어 글을 남겨봅니다. 새해가 얼마 안 된 것 같은데, 어느새 계절이 바뀌고 시간이 훌쩍 지나버린 느낌입니다. 매일 비슷한 하루를 보내다 보면 특별한 변화가 없는 것 같지만, 가끔 지나간 시간을 돌아 ...

3개월 전

지난주 토요일 오후, 별다른 계획 없이 동네 서점을 들렀다. 원래 책을 자주 읽는 편은 아니었지만, 비가 오고 있어서 마땅히 갈 곳이 없었다. 습관처럼 베스트셀러 코너를 지나치다가, 책 한 권이 눈에 띄었다. '아침 5시의 기적'이라는 제목이었다. ...

3개월 전

살면서 우리는 늘 하고 싶은 일, 할 수 있는 일, 해야만 하는 일 사이에서 고민하게 된다. 하고 싶은 일은 많다. 여행도 가고 싶고, 새로운 취미도 배우고 싶고, 좋아하는 일만 하면서 살고 싶다. 하지만 현실은 그렇게 간단하지 않다. 내가 할 ...

3개월 전

한때 나는 계획을 세우는 데 많은 시간을 썼다. 해야 할 일 목록을 정리하고, 일주일 단위로 목표를 설정하고, 한 달 후, 1년 후의 계획까지 세밀하게 짜 놓고 나면 뭔가 생산적인 사람이 된 것 같았다. 하지만 정작 중요한 건 그다음이었다. 계획 ...

3개월 전

특별한 목적 없이 여기저기 웹사이트를 둘러보다가 공터라는 사이트를 알게 되었습니다. 처음엔 단순한 커뮤니티인가 싶었는데, 글들을 읽다 보니 나름 알차고 다양한 이야기들이 있어서 흥미롭게 보고 있습니다. 자유롭게 의견을 나눌 수 있는 분위기가 마음 ...

3개월 전

게시판에 처음 글을 남겨봅니다. 어떤 이야기든 부담 없이 나눌 수 있는 공간이 되었으면 좋겠네요. 게임 이야기든, 개발 이야기든, 일상 이야기든 다 환영입니다! 다들 좋은 하루 보내시고, 앞으로 자주 뵙길 바랍니다. 잘 부탁드립니다! ...

3개월 전

어느 날 정치인이 연설에서 힘차게 외쳤다. "저는 국민 여러분께 약속드립니다! 우리나라를 부강하게 만들겠습니다! 부정부패를 뿌리 뽑겠습니다! 서민들의 삶을 책임지겠습니다!" 그러자 관중석에서 한 할아버지가 조용히 손을 들고 물었다. " ...

3개월 전

바쁘게 살아가다 보면 하루가 어떻게 지나가는지도 모를 때가 많다. 매일 똑같은 일상을 반복하다 보면 특별한 변화 없이 시간이 흘러가는 느낌이 든다. 그런데 최근 작은 습관 하나를 들인 후로 삶의 질이 달라졌다고 느끼고 있다. 어느 날 문득, 하루 ...

3개월 전

어느 저녁, 친구들과 둘러앉아 술잔을 기울이며 이야기꽃을 피우던 기억이 떠오른다. 평소에는 하지 못했던 이야기들이 술이 들어가자 자연스럽게 흘러나오고, 서먹했던 사이도 어느새 가까워진다. 술이란 참 묘한 물건이다. 때로는 사람과 사람을 잇는 다리가 되 ...

3개월 전

흡연은 40대 이후 풍치를 일으키는 위험요인이다. 입안의 온도가 높아져 세균 번식을 부추겨 충치뿐 아니라 본래 지니고 있었던 치아 질환을 빠른 속도로 악화 시킨다. 특히 니코틴은 치석을 만들고 음식 찌꺼기가 잘 달라 붙도록 한다. 구강위생을 해칠 뿐 ...

3개월 전

김희수

안녕하세요, 모두들 잘 지내고 계신가요? 오늘은 제가 올해 초부터 시작한 작은 도전에 대해 공유해보고자 합니다. 저는 한 달 전부터 금연을 결심하고 매일 목표를 세우면서 조금씩 이뤄나가고 있습니다. 물론 쉽지는 않았지만, 어느새 숨이 더 가볍고 ...

4개월 전

홍부장

1. 구체적인 목표와 계획 세우기 시작일 정하기: 무작정 시작하는 것보다 "이번 주 금요일부터"와 같이 명확한 시작일을 정하세요. 금연 이유를 기록하기: 건강, 가족, 경제적 이유 등 금연해야 하는 이유를 노트에 적어 두세요. 힘들 때마다 보면 ...

4개월 전