대인관계에서 너무 피곤한 나, 문제는 저일까요?

요즘 인간관계가 너무 힘들다는 생각이 자주 듭니다. 특별히 누가 저를 괴롭히는 것도 아니고, 명확한 갈등이 있는 것도 아닌데, 사람들과 어울리고 대화하는 게 점점 더 피곤해지고 부담스럽습니다. 처음엔 단순히 컨디션 문제겠지, 바빠서 그런가 보다 했는데요. 시간이 지나도 나아지질 않네요. 누군가와 만나고 나면 집에 와서 기운이 쫙 빠지고, 심한 날은 괜히 했던 말을 곱씹으며 후회하기도 합니다. 괜히 이상하게 보였을까, 너무 조용했나, 너무 나섰나 이런 생각들로 머릿속이 복잡해져요. 그렇다고 혼자가 좋은 것도 아니에요. 외롭다는 생각도 들고, 누군가와 소통하고 싶다는 마음도 있습니다. 그런데 막상 사람을 만나면 또 너무 신경이 곤두서고 지쳐버리는 게 반복되네요. 이런 감정이 계속되니까, 점점 사람을 피하게 되고 결국 주변 관계도 조금씩 멀어지는 것 같아요. 그러면서 또 괜히 죄책감이 들고요. 저는 왜 이렇게 대인관계가 힘든 걸까요? 나만 이런 걸까요? 혹시 저처럼 느껴보신 분이 계시다면, 어떻게 극복하셨는지 조언을 듣고 싶습니다.

2주 전

사람마다 에너지 충전 방식이 다릅니다. 어떤 사람은 사람을 만나야 힘이 나고, 어떤 사람은 혼자 있어야 회복이 되죠. 당신은 아마 후자일 가능성이 높아요. 그건 전혀 이상한 게 아닙니다. 중요한 건 억지로 모든 관계를 유지하려 애쓰기보단, 꼭 필요한 사람들과 건강한 거리감을 유지하는 거예요. 그리고 만남 후에 지치는 게 자연스러운 거라면, 그걸 감안해서 일정을 조절하고 스스로 회복할 시간을 충분히 확보하는 것도 방법입니다. 무조건 사람을 많이 만나야 한다는 사회적 압박에서 조금은 벗어나도 괜찮아요. 인간관계는 양보다 질이 중요하니까요. 당신이 힘들다고 느끼는 건 오히려 스스로를 잘 이해하고 있다는 신호일 수 있습니다. 너무 자책하지 마세요.

2주 전