아무 이유 없이 무기력한 날이 계속될 때

요즘 들어 아무 이유 없이 무기력한 날이 계속되고 있습니다. 특별히 힘든 일이 있었던 것도 아니고, 큰 스트레스를 받은 것도 아닌데 아침에 일어나기가 너무 버겁고, 하루 종일 멍하니 시간을 보내는 날이 많아졌어요. 뭘 해도 재미가 없고, 사람을 만나도 예전처럼 웃음이 잘 안 나옵니다. 일도 손에 잘 안 잡히고, 내가 뭘 하고 있는 건지, 어디로 가는 건지 모르겠다는 생각도 자주 듭니다. 주변에 이런 이야기를 털어놓기도 애매하고, "그냥 피곤한 거야"라는 말로 넘기기엔 뭔가 마음 속에 쌓여 있는 게 있는 것 같아요. 이런 상태가 오래되니까 점점 내 자신이 무능력하게 느껴지고, 자존감도 바닥을 치는 느낌입니다. 혹시 저처럼 이유 없는 무기력함을 겪어보신 분들이 있다면, 어떻게 극복하셨는지, 또는 그냥 이 시간을 어떻게 지나보내면 좋을지 조언해주시면 감사하겠습니다.

1주 전

저도 비슷한 시기를 겪은 적이 있어서 글이 참 남 일 같지 않네요. 무기력한 상태가 계속되면 스스로에게 실망도 커지고, 괜히 죄책감까지 느껴지더라고요. 근데 가만히 생각해보면, 누구나 그런 시기를 겪는 것 같아요. 꼭 이유가 있어야 지치고 힘든 건 아니니까요. 저는 일단 '잘 지내야 한다'는 압박을 조금 내려놓는 것부터 시작했어요. 아무것도 안 해도 괜찮고, 잠깐 멈춰 있어도 괜찮다고 스스로에게 말해줬어요. 그리고 아주 작은 거라도 매일 한 가지씩 해보려고 노력했죠. 산책을 나간다든지, 좋아했던 노래를 다시 들어본다든지요. 그게 조금씩 쌓이니까 마음이 예전보다 덜 무거워졌던 것 같아요. 당장은 답이 없어 보여도, 이 글을 쓴 용기처럼 당신 안에는 분명히 다시 일어설 힘이 있을 거예요. 너무 조급해하지 말고, 하루하루 천천히 가보자고요. 정말 응원합니다.

1주 전