아무 이유 없이 무기력한 날이 계속될 때

요즘 들어 아무 이유 없이 무기력한 날이 계속되고 있습니다. 특별히 힘든 일이 있었던 것도 아니고, 큰 스트레스를 받은 것도 아닌데 아침에 일어나기가 너무 버겁고, 하루 종일 멍하니 시간을 보내는 날이 많아졌어요.

뭘 해도 재미가 없고, 사람을 만나도 예전처럼 웃음이 잘 안 나옵니다. 일도 손에 잘 안 잡히고, 내가 뭘 하고 있는 건지, 어디로 가는 건지 모르겠다는 생각도 자주 듭니다.

주변에 이런 이야기를 털어놓기도 애매하고, "그냥 피곤한 거야"라는 말로 넘기기엔 뭔가 마음 속에 쌓여 있는 게 있는 것 같아요. 이런 상태가 오래되니까 점점 내 자신이 무능력하게 느껴지고, 자존감도 바닥을 치는 느낌입니다.

혹시 저처럼 이유 없는 무기력함을 겪어보신 분들이 있다면, 어떻게 극복하셨는지, 또는 그냥 이 시간을 어떻게 지나보내면 좋을지 조언해주시면 감사하겠습니다.