요즘 다시 관심 갖게 된 근테크

최근 들어 다시 운동에 관심이 생기면서 자연스럽게 '근테크'라는 단어가 머릿속에 떠오르더라고요. 주식이나 부동산처럼 돈이 되는 건 아니지만, 몸을 관리하는 것도 결국은 자기 자신에게 투자하는 일이니까 근테크라는 말이 괜히 나온 건 아닌 것 같아요. 운동을 꾸준히 하다 보면 몸이 달라지는 게 눈에 보이기도 하고, 체력이 붙으니까 일상생활이 확실히 더 편해지더라고요. 특히 나이가 들수록 느끼는 게, 건강이 진짜 자산이라는 말이 실감나요. 요즘은 무리해서 운동하기보다는 적당히 꾸준하게, 근육량 유지하고 체지방만 조금씩 줄이는 걸 목표로 하고 있어요. 근력운동을 하면 대사도 좋아지고, 살도 잘 안 찌고, 무엇보다 정신적으로도 안정되는 느낌이랄까. 물론 운동하는 게 쉽진 않지만, 하루 10~20분이라도 몸을 움직이면 확실히 다르더라고요. 요즘 근테크 다시 시작한 분들 계시면 어떤 식으로 하고 계신지 궁금하네요.

1주 전

솔직히 근테크가 진짜 좋은 게, 병원비 아끼는 거만 계산해도 엄청나요. 건강검진에서 아무 문제 없는 결과 받는 게 얼마나 값진 건지 모르겠어요. 헬스장 끊고 운동한다고 해도 월 몇 만 원인데, 아프면 검사 한번에 몇 십만 원 훅 나가잖아요. 그리고 체력이 좋아지면 일할 때도 효율이 올라가고, 피로도 덜 쌓이니까 진짜 생산성 자체가 달라져요. 그거 따지면 근테크로 버는 돈이 절대 적지 않다고 봐요. 몸이 자산이라는 말 괜히 나온 게 아닌 듯!

1주 전