요즘 다시 관심 갖게 된 근테크

최근 들어 다시 운동에 관심이 생기면서 자연스럽게 '근테크'라는 단어가 머릿속에 떠오르더라고요. 주식이나 부동산처럼 돈이 되는 건 아니지만, 몸을 관리하는 것도 결국은 자기 자신에게 투자하는 일이니까 근테크라는 말이 괜히 나온 건 아닌 것 같아요.

운동을 꾸준히 하다 보면 몸이 달라지는 게 눈에 보이기도 하고, 체력이 붙으니까 일상생활이 확실히 더 편해지더라고요. 특히 나이가 들수록 느끼는 게, 건강이 진짜 자산이라는 말이 실감나요.

요즘은 무리해서 운동하기보다는 적당히 꾸준하게, 근육량 유지하고 체지방만 조금씩 줄이는 걸 목표로 하고 있어요. 근력운동을 하면 대사도 좋아지고, 살도 잘 안 찌고, 무엇보다 정신적으로도 안정되는 느낌이랄까.

물론 운동하는 게 쉽진 않지만, 하루 10~20분이라도 몸을 움직이면 확실히 다르더라고요. 요즘 근테크 다시 시작한 분들 계시면 어떤 식으로 하고 계신지 궁금하네요.