잃고 나서야, 아파보고 나서야

건강은 늘 그 자리에 있었지만,
우리는 너무 오랫동안 당연한 것처럼 살아왔습니다.
잠을 줄이고, 식사를 대충 때우고,
몸이 보내는 작은 신호들을 무시하면서 말이죠.

그러다 어느 날,
감기 하나에도 며칠을 끙끙 앓고,
한 번 삐끗한 허리 때문에 일상이 무너지고 나서야
비로소 깨닫습니다.

"아, 내가 너무 방심했구나."
"그땐 왜 그렇게 무리했을까."

그제야 후회가 밀려옵니다.
잃고 나서야, 아프고 나서야
비로소 소중함을 이해하는 게 인간입니다.

건강을 잃은 뒤의 후회는
돌이킬 수 없는 시간을 떠올리게 합니다.
그때 미리 운동했더라면,
그때 무리하지 않았더라면,
그때 조금만 더 쉬었더라면…

그래서 오늘은 나 자신에게 묻습니다.
“지금은 괜찮은가?”
“앞으로도 괜찮을 수 있을까?”

아직 늦지 않았을 때,
건강을 위해 작게라도 실천하는 게
미래의 나를 위한 가장 큰 배려일지도 모릅니다.

오늘 하루, 내 몸의 신호에 귀 기울여 주세요.
건강은 돌아보는 자에게만 오래 머무릅니다.